Sự phát triển
của bé

Phương pháp hít thở giúp vượt cạn dễ dàng

Hít thở đúng cách là một "tuyệt chiêu" giảm đau vô cùng hiệu quả cho các mẹ đang trong quá trình chuyển dạ. Đó cũng chính là một trong những trọng tâm của phương pháp Lamaze, một trong những phương pháp vượt cạn được áp dụng phổ biến nhất trên thế giới

Rinh máy xay đa năng Braun 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát

"Rinh" máy xay đa năng Braun 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát? Cơ hội nhận ngay máy xay đa năng Braun trị giá 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát. Thời gian từ 22-11-2017 đến 15-01-2018.

Phương pháp hít thở lamaze

Mỗi ngày, mẹ bầu nên luyện tập thở để không bối rối khi vào phòng sinh

Luyện tập hít thở từ trong thai kỳ

Để các phương pháp hít thở phát huy được hiệu quả trong lúc vượt cạn, các mẹ bầu cần thực hành từ trước để thực hành một cách thành thạo. Bạn có thể thực hành cùng chồng nếu có dự định cùng anh ấy vào phòng sinh.

Anh xã đã biết cách giúp vợ giảm đau khi sinh?

Anh xã đã biết cách giúp vợ giảm đau khi sinh? Thời điểm chuyển dạ, chắc chắn vợ bầu nhà bạn sẽ bị cơn đau hành hạ đến độ quên tất tần tật các bài học giảm đau. Lúc này, chính anh xã sẽ là “quân sư” hỗ trợ cho vợ tìm ra tư thế nào phù hợp nhất để giảm được cơn co thắt.

Lợi ích của việc hít thở đúng cách

Phương pháp này giúp bạn dễ dàng trấn tĩnh và thả lỏng. Khi được khuyến khích, bạn có thể thay đổi cách thở của mình để tìm được sự thoải mái ngay trong “dầu sôi lửa bỏng”. Khi mà tâm trí chỉ tập trung vào việc hít thở, những cảm giác khác, bao gồm cả cơn đau chuyển dạ, cũng chỉ còn là thức yếu. Những hoạt động hít thở còn giúp bé xoay chuyển ở tư thế thích hợp cho việc sinh thường, đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển dạ diễn ra liên tục, không bị ngắt quãng.

Hít thở kiểu Lamaze khó hay dễ?

Không có một mẫu hình chung cho việc hít thở, dù bất cứ ai bảo bạn rằng phải làm thế này, thế kia, hãy tuân theo cảm nhận và nhu cầu của mình. Bất kỳ một biểu hiện phụ thêm nào trong việc hít thở như việc tạo ra những âm thanh hít hà, thở bằng mũi hay miệng đều không thực sự quan trọng, miễn là bạn cảm thấy ổn với nó.

Các bước hít thở của phương pháp hít thở Lamaze trải qua các giai đoạn khác:

  • Bắt đầu chuyển dạ: Hít thở bằng mũi và miệng, sử dụng phần ngực tùy theo giai đoạn của cơn co bóp tử cung.
  • Giai đoạn tử cung co thắt 2 – 4 phút/ lần: Hít vào từng hơi nhỏ, giữ hơi thở nông, thở ra lượng khí tương đương khi hít vào
  • Khi tử cung co bóp 60 – 90 giây/ lần: Thở ra, hít một hơi thật sâu, tiếp đó thở ngắn và nhanh như thổi bong bóng.
  • Cơn đau bắt đầu: hít sâu, hà hơi thật mạnh và ngắn như đang thổi thứ gì đó.
  • Cổ tử cung mở hoàn toàn: Cằm co lại, hơi ngẩng đầu, dùng sức ép khí từ phổi xuống bụng cho đến khi bé chào đời.
  • Khi bé đã chui đầu ra ngoài: Không cần dùng sức nữa mà chỉ cần hà hơi.

>> Chủ đề có liên quan:

 

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
Tã dán nhiều mùi thơm có thể gây hại cho làn da bé

Tã dán nhiều mùi thơm có thể gây hại cho làn da bé Tã sơ sinh thường thêm chất tạo mùi thơm. Tuy nhiên, sản phẩm nhiều hương liệu có thể gây kích ứng, làm bé khó chịu hoặc thậm chí nổi mẫm ngứa. Tốt nhất, mẹ chỉ nên chọn loại bỉm có mùi hương thơm dịu nhẹ, an toàn cho da của trẻ.

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (5 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • kt_pham
    kt_pham

    Mình cũng tập hít thở trước khi sinh theo sách vở. Nhưng khi sinh mới biết áp dụng sai tè le

    kt_pham
    kt_pham

    Giữ bình tĩnh là cách giúp mẹ đỡ đau lúc và đó mới aṕ dụng được tốt những điều mình học được

  • Loan Thanh
    Loan Thanh

    Khi đi sinh quan trọng nhất là bạn phải giữ bình tĩnh dù lúc đó cơn chuyển dạ có đau như thế nào vì càng sợ, càng la hét sẽ làm bạn dễ mất sức nhất. Chúc các mẹ sắp sinh bé đọc được bài viết hay này và mẹ tròn con vuông nhé!

  • Loan Thanh
    Loan Thanh

    Phương pháp hít thở kiểu Lamaze rất hay. Trong tập 2 mình sẽ áp dụng thử hoặc hướng dẫn lại cho người thân

  • Loan Thanh
    Loan Thanh

    Khi mình mang thai đến lúc chuyển dạ, mình cứ nghĩ hít sâu thở ra nên vẫn cảm thấy đau và khó khăn trong lúc chuyển dạ. Bây giờ đọc bài này hướng dẫn rất chi tiết mình mới thấy rõ hihi

Video mới nhất

Xem thêm
4 bệnh viện cho phép chồng \"vượt cạn\" cùng vợ (QC)

Không còn cảnh một mình đối diện với những cơn đau đẻ, không còn cảnh một mình mẹ sinh con mà không có chồng và người thân bên cạnh vì hiện nay các bệnh viện đã cung cấp dịch vụ phòng sinh gia đình để chồng vượt cạn cùng vợ.

Cận cảnh khoảnh khắc vượt cạn xúc động của mẹ bầu

Lượt xem: 138.183
Đăng ngày: 08/12/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 603 chủ đề | 
    • 7318 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • ngô cẩm loan
    • 1 chủ đề | 
    • 192 trả lời
    tích lũy được 22 điểm
    2
  • ha cong huy
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • MarryBaby
    • 224 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 431 chủ đề | 
    • 12873 trả lời
    tích lũy được 15 điểm
    5
 

Kết nối facebook