Sự phát triển
của bé

[Infographic] Mẹ bầu nên ăn gì để thai kỳ khoẻ mạnh

Mẹ bầu nên ăn gì, chọn lựa thực phẩm thế nào để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ? Infographic sau đây sẽ đưa những hướng dẫn đơn giản và dễ áp dụng, giúp mẹ kiểm soát chế độ ăn của mình trong 9 tháng 10 ngày mang thai.

Rinh máy xay đa năng Braun 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát

"Rinh" máy xay đa năng Braun 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát? Cơ hội nhận ngay máy xay đa năng Braun trị giá 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát. Thời gian từ 22-11-2017 đến 15-01-2018.

Cảm nhận một sinh linh đang lớn dần trong bụng mình là niềm hạnh phúc vô biên. Thế nhưng, bên cạnh niềm vui, chắc hẳn bạn cũng không ít băn khoăn. Làm thế nào để chăm sóc hiệu quả cho con trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu nên ăn gì hoặc không nên ăn gì cũng là vấn đề nhiều người thắc mắc.

Theo khuyến cáo, thức ăn sống, hoặc chế biến chưa chín hoàn toàn là những món mẹ bầu không nên ăn. Chúng không an toàn cho hệ tiêu hoá, hoặc là nguồn lây các bệnh truyền nhiễm. Thức ăn nghi ngờ chứa kim loại, nguồn gốc không rõ ràng, thức ăn đóng hộp cũng là những món nên hết sức hạn chế dùng. Các thức uống chứa cồn, chứa caffein, hút thuốc lá.. đều chống chỉ định cho thai phụ.

Vậy mẹ bầu nên ăn gì? Những món ăn được đánh giá tốt cho sức khoẻ mẹ và bé nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Có thể kể đến: Rau xanh, trái cây cươi, các loại đậu và hạt giàu dưỡng chất…

Các vi chất dinh dưỡng tối quan trọng cho sự phát triển của thai nhi như Axit folic, chất Sắc, Canxi… cũng không được bỏ qua, mẹ nhé!

(Click chuột phải và chọn View Image, phóng to ảnh để xem rõ hơn)

Mẹ bầu nên ăn gì

MarryBaby Việt hoá từ nguồn Reddit.com

>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông “chuẩn” khoa học

4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông “chuẩn” khoa học Mùa đông là thời điểm “hàng tá” các bệnh có thể gây hại đến sức khỏe của bé cưng khiến mẹ “đứng ngồi không yên”. Hãy tìm hiểu những mẹo nhỏ chăm sóc trẻ sơ sinh trong mùa đông thật khoa học

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (2 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Ớt
    Mẹ Ớt

    thông tin thật là hay và bổ ích

  • Trần Thị Hạnh
    Trần Thị Hạnh

    hay quá, cảm ơn ad đã chia sẻ điều này nha

Video mới nhất

Xem thêm
7 dấu hiệu bệnh nguy hiểm mẹ cần lập tức đưa bé đi khám (QC)

Có những biểu hiện tưởng như rất bình thường ở trẻ sơ sinh nhưng nếu mẹ sơ sót không quan sát kỹ đó có thể là dấu hiệu bệnh nguy hiểm mà nếu không chữa trị kịp thời có thể mất con yêu.

5 dấu hiệu nguy hiểm mẹ cần đưa bé đi khám ngay

Lượt xem: 101.028
Đăng ngày: 14/12/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 607 chủ đề | 
    • 7346 trả lời
    tích lũy được 65 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 436 chủ đề | 
    • 12904 trả lời
    tích lũy được 36 điểm
    2
  • Phạm Thị Thắm
    • 9 chủ đề | 
    • 62 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    3
  • MarryBaby
    • 225 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    4
  • ha cong huy
    • 0 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook