Giày cho bà bầu: Chọn thế nào để tránh bị phù chân?

Trong thời kỳ mang thai, thân hình người mẹ dần thay đổi. Trọng tâm cơ thể thay đổi theo sự phát triển em bé trong bụng. Chọn được giày cho bà bầu thích hợp sẽ giúp mẹ thoải mái hơn trong những tháng thai kỳ.

Chọn giày êm giúp giảm hiện tượng phù chân

Bụng của mẹ bầu càng về cuối càng tròn to và nặng hơn. Trọng tâm cơ thể mẹ dồn về phía trước. Xương hông và xương bàn chân của mẹ chịu nhiều áp lực. Cách đi đứng của mẹ vì thế sẽ khó khăn hơn.

Chọn được giày cho bà bầu thích hợp sẽ giúp mẹ thoải mái hơn trong những tháng thai kỳ. Cơ thể nặng nề, mẹ bầu còn phải đối phó với nguy cơ té ngã. Đôi giày thật tốt, thật an toàn rất quan trọng trong giai đoạn này.

Hiện tượng phù chân do mạch máu ở bàn chân, bắp chân bà bầu bị chèn ép. Nếu chọn phải giày có gót nhọn, bề ngang nhỏ, tình trạng này càng trầm trọng hơn. Tốt nhất, giày cho thai phụ chỉ nên cao 3cm trở xuống.

Các loại giày bệt có đế chắc chắn, bám đất tốt rất thích hợp mang trong thai kỳ. Giày thể thao nhẹ nhàng cũng là gợi ý thích hợp cho bà bầu. Loại giày có phần đế dày, diện tích tiếp xúc với mặt đất rộng sẽ giúp việc đi lại thoải mái hơn.

Bạn nên chọn loại giày có bề ngang rộng rãi thoải mái. Chất liệu da mềm có độ đàn hồi cao giúp bàn chân bà bầu giảm áp lực. Mạch máu không bị chèn ép quá sức, tình trạng sưng chân cũng giảm đi.

Chọn giày cho bà bầu theo thai kỳ

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có nhiều lựa chọn giày dép hơn. Thậm chí, giày sandals có quai, giày thể thao có dây buộc vẫn thích hợp cho mẹ yêu thời trang thời thượng.

Từ tháng thứ 5 trở đi, bụng bầu tròn to ra nhanh chóng.Việc ngồi xuống buộc dây giày vô cùng khó khăn. Loại giày giày thể thao không có dây hoặc giày bệt không có quai hay dây để có thể xỏ giày nhanh chóng mà không cần phải dùng tay buộc dây giày là lựa chọn tối ưu.

Không những thế, kể cả sau khi sinh con, những loại giày có thể xỏ chân nhanh chóng và không cần cúi xuống để buộc dây như thế này cũng vẫn tiện lợi đối với bạn. Bởi vì, vào lúc này, bạn sẽ khó có thể vừa bế con vừa chỉnh lại quai hoặc dây giày của mình.

Lưu ý khi chọn mua giày cho bà bầu

• Hiện tượng phù chân khi mang thai thường xuất hiện vào buổi chiều tối. Muốn chọn mua giày mới, mẹ nên thử giày vào thời điểm này trong ngày.
• Mẹ cũng có thể thử và mua giày vào khung giờ nào mình đi lại nhiều nhất. Đó là lúc bạn cần sự thoải mái cho đôi chân mình nhất.
• Vào tam cá nguyệt cuối, cân nặng mẹ tăng lên rất nhanh. Chân sưng phù to hơn các đôi giày cũ có thể không vừa. Để không phải tốn quá nhiều tiền mua giày, mẹ nên mua giày rộng ngay tháng đầu thai kỳ. Dùng miếng lót đế giày điều chỉnh cho vừa chân.
• Dép kẹp ngón thoáng và không gây cản trở. Nhưng loại dẹp này đòi hỏi bà bầu dùng ngón chân giữ lại, đi nhiều gây mỏi chân. Bạn cũng nên cẩn thận vì khi những tháng cuối thai kỳ, bụng bầu to, các loại dép không vững chãi có thể làm mẹ khó đi lại, thậm chí nguy cơ té ngã.
• Chú ý đến chất liệu, nên chọn chất liệu chống trơn trượt, nhất là đối với dép. Ưu tiên giày, dép mềm, có tính đàn hồi tốt và phần đế lót êm ái.
• Khi mang thai, chân bạn có xu hướng tăng về kích thước. Vì vậy, cỡ giày lý tưởng cho bà bầu cần lưu ý cả về chiều ngang và chiều dọc, sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất. Tốt nhất, đo chiều dài từ gót chân đến ngón chân dài nhất cộng thêm 2-3 cm, và chiều rộng nhất của đôi giày ứng với khoảng cách từ ngón cái đến ngón út, đoạn tiếp giáp giữa các ngón chân và mu bàn chân.
• Độ cao lý tưởng của một đôi giày cho mẹ bầu không nên quá 3cm.

Giai đoạn mang thai nên là khoảng thời gian với những trải nghiệm hạnh phúc đáng nhớ. Việc lựa chọn giày cho bà bầu phù hợp sẽ cất giùm mẹ những khó chịu cho chứng phù chân, giày dép chật chội gây ra. Hy vọng bạn sẽ tìm được đôi giày phù hợp với mình.

Với một người phụ nữ, ngay cả khi đã sở hữu một tủ giày, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể phải thảng thốt rằng “Mình chẳng còn gì để mang cả”. Chính vì vậy, đừng quá ngạc nhiên nếu khi mang thai, suy nghĩ này thường xuyên “lởn vởn” trong đầu bạn. Phụ nữ mang thai thường không được thoải mái chọn giày như thời còn son rỗi mà phải ưu tiên chọn giày an toàn nhất cho em bé trong bụng.

[Truyện tranh] Gợi ý 4 kiểu giày cho bà bầu

Nếu đang phân vân không biết chọn kiểu giày cho bà bầu nào phù hợp trong từng giai đoạn thai kỳ, bạn có thể tham khảo gợi ý sau của MarryBaby.

1. Giày búp bê

Linh hoạt, nhẹ nhàng và nữ tính, giày búp bê là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu, nhất là trong môi trường công sở. Giày búp bê dễ mang vào, tháo ra cũng như rất tiện bỏ vào túi xách theo mẹ bầu di chuyển khắp nơi.

2. Giày thể thao

Không làm đau chân, thoải mái di chuyển là lý do mẹ bầu nên thêm một đôi giày thể thao vào tủ giày của mình. Hơn nữa, giày thể thao có thể phối cùng nhiều kiểu quần áo: Năng động khi kết hợp cùng quần jean – áo thun, nhẹ nhàng khi đi cùng váy maxi… Đặc biệt, nếu phải di chuyển nhiều, giày thể thao là lựa chọn tốt nhất cho đôi chân của bạn.

3. Giày sandals

Giống như giày búp bê, những đôi sandals cũng là kiểu giày cho bà bầu hoàn hảo, bởi sự thoải mái, tiện dụng. Ngoài ra, giày sandals cũng không gò bó chân nhiều như giày búp bê hay giày thể thao, rất thích hợp cho những mẹ mang thai 3 tháng cuối, khi có dấu hiệu bà bầu bị phù chân.

4. Dép quai kẹp

Thoải mái, phổ biến, mẹ bầu có thể mang dép khi đi chợ, đi dạo phố hoặc đi biển để phù hợp với thai kỳ. Tuy nhiên, bạn nên tránh mang dép ở những nơi đòi hỏi sự chỉn chu như văn phòng làm việc, hay các buổi tiệc.