Sự phát triển
của bé

Tận dụng mùa hè, mẹ bầu "lãi to"

Có thân nhiệt cao hơn bình thường nên hầu hết các mẹ bầu đều sợ nóng. Đó cũng chính là lý do nhiều mẹ ngại mang thai mùa hè. Nhưng thực ra, mang thai mùa hè cũng mang đến rất nhiều cái lợi cho mẹ đấy

Mang thai trong cái nóng oi bức của mùa hè có thể là một trải nghiệm vô cùng gian nan với nhiều mẹ. Tuy nhiên, bên cạnh bất lợi về thời tiết, mang thai mùa hè cũng có rất nhiều điều hay ho. Cùng xem thử mẹ bầu nhé!

Lợi ích khi mang thai mùa hè

Nắng nóng oi bức là nguyên nhân nhiều mẹ ngại mang thai mùa hè

1/ “No nê” nguồn dưỡng chất từ trái cây

So với mùa lạnh, vào mùa hè, mẹ bầu có xu hướng bổ sung thêm nhiều loại sinh tố, nước ép từ trái cây và các loại rau quả. Vitamin và dưỡng chất từ các loại rau quả và trái cây cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, mùa hè được xem là mùa có nhiều loại trái cây nhất trong năm. Bà bầu có thể đa dạng hóa thực đơn mỗi ngày mà ít phải lo lắng về nguy cơ hóa chất do rau quả trái mùa.

Lưu ý dành cho mẹ: Trái cây tuy bổ dưỡng, nhưng cũng chỉ cung cấp cho mẹ bầu một lượng dinh dưỡng nhất định. Mẹ bầu vẫn cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nhóm chất khác. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều trái cây cũng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa. Bầu cẩn thận nhé!

2/ Bổ sung vitamin D cho con cao lớn, khỏe mạnh

Ngoài nguồn dưỡng chất từ trái cây, mang thai mùa hè cũng là cơ hội giúp mẹ bầu bổ sung thêm lượng vitamin D cần thiết. Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc tiền sản giật, tiểu đường và nhiễm khuẩn âm đạo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu còn cho thấy sự liên kết giữa mức độ vitamin D trong thai kỳ và khả năng ngôn ngữ của trẻ.

Lưu ý dành cho mẹ: Dù tắm nắng để bổ sung vitamin D nhưng mẹ cũng nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím. Tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt từ 10h-15h, thời điểm nắng “độc hại” nhất trong ngày.

3/ Thời điểm vàng cho những bài tập

Nếu như trời mưa lạnh là nguyên nhân làm nhiều mẹ bầu lười vận động thì mùa hè là thời điểm lý tưởng cho các bài tập vận động ngoài trời. Bơi lội là lựa chọn phù hợp cho mẹ, vừa giúp giảm nóng, vừa tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Bơi giúp tim khỏe và duy trì cân nặng hợp lý cũng như phòng ngừa ốm nghén và đau lưng khi mang thai.

Lưu ý dành cho mẹ: Những mẹ bầu có vấn đề về sức khỏe như có tiền sử sinh non, mắc các bệnh tim mạch… nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động. Bổ sung nước trước và sau khi tập luyện để tránh mất nước.

4/ Quần áo nhẹ nhàng, thoải mái

Không cần cồng kềnh khăn, mũ, áo khoác bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh, mang thai mùa hè cho mẹ cái quyền được xúng xính đủ loại váy hoa, váy maxi rực rỡ. Những đôi dép bệt mùa hè cũng mang lại cho mẹ cảm giác thoáng mát, thoải mái hơn.

Lưu ý dành cho mẹ: Tránh chọn quần áo quá dài hoặc quá cầu kỳ sẽ dễ làm mẹ vấp té khi di chuyển. Đồng thời, bầu cũng nên “né” những bộ quần áo tối màu để tránh việc hút nhiệt. Các kiểu đầm suông, đơn giản với chất liệu thoáng mát là lựa chọn lý tưởng cho mẹ mang thai mùa hè.

Bí quyết chọn trang phục cho bà bầu

Bí quyết chọn trang phục cho bà bầu Khi mang thai nên chọn cho mình những trang phục thoải mái, rộng rãi,.. Cất các đôi giày hay dép cao gót và nên chọn các đôi đế bằng, thấp vừa và an toàn cho việc di chuyển, tránh nguy cơ trượt ngã hay khó khăn trong những ngày mang thai

5/ Uống nước khi mang thai: Dễ hơn bao giờ hết

Để đảm bảo cho mọi hoạt động của cơ thể, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung từ 2-2,5 lít nước/ ngày. Nếu như mùa đông dễ làm mẹ bầu sinh tâm lý lười uống nước, thì cái nóng của mùa hè lúc nào cũng “nhắc nhở” mẹ bầu bổ sung thêm nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, nguồn hoa quả phong phú của mùa hè cũng là nguồn nước thơm ngon, bổ dưỡng cho các mẹ bầu.

Lưu ý dành cho mẹ: Nếu muốn uống nước lạnh, mẹ nên uống nước đã được làm lạnh thay vì bỏ thêm đá. Ưu tiên sử dụng nước đun sôi để nguội. Khi đi ra ngoài, bầu nên mang theo nước của mình để đảm bảo vệ sinh.

6/ Bé cưng có thời gian chuẩn bị tốt hơn

Nếu mang thai vào mùa hè, mẹ bầu sẽ sinh con vào thời điểm cuối xuân hoặc đầu hè. Thời tiết khô, mát lúc này sẽ tốt hơn cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Đồng thời, bé cũng có nhiều thời gian chuẩn bị để đối phó với thời tiết mùa lạnh, nhất là với các bé ở miền Bắc. Hơn nữa, sinh vào thời điểm này, bé cũng ít có khả năng mắc bệnh hô hấp hơn hẳn.

Lưu ý dành cho mẹ: Dù ít có nguy cơ mắc bệnh hô hấp, nhưng vào mùa hè, nguy cơ bé bị rôm sảy sẽ cao hơn. Mẹ nên chú ý giữ môi trường thông thoáng, mát mẻ, giữ vệ sinh da cho bé để ngăn ngừa rôm sảy.

Trị rôm sảy cho bé: Cẩn tắc vô ưu!

Trị rôm sảy cho bé: Cẩn tắc vô ưu! Rôm sảy là căn bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh, nhất là trong dịp nắng nóng. Không chỉ thuốc Tây, dân gian cũng có rất nhiều bài thuốc dùng để trị những triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu không được áp dụng đúng cách, bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng, thậm chí có trường hợp dẫn đến viêm da hoặc nhiễm...

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (3 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Đào Hải Khánh
    Đào Hải Khánh

    bầu mùa hè có nhiều cái lợi, tuy nhiên bầu sắp sinh vào mùa hè thì hơi nhọc ... :) Mấy tháng cuối thai kỳ mà nắng nóng, nặng nề làm nhiều mẹ bầu cũng ko mấy vui vẻ

  • phuongha88
    phuongha88

    Chuẩn quá nè. e cũng thick bầu mùa hè bởi mặc quần áo thoải mái, an trai cây tẹt luôn

  • Mẹ Nha Đam
    Mẹ Nha Đam

    Hihi, vụ trái cây là thấy hợp lý nè. Hè là mùa của trái cây, mà trái nào cũng ngon, ngon cực ngon luôn á

Video mới nhất

Xem thêm
Thi \"chơi\" gameshow, rinh quà \"khủng\" thật tại MarryBaby Mega Mall (QC)

Mẹ có cơ hội rinh ngay quà 10.000 đồng tại MarryBaby Mega Mall khi mua hóa đơn trên 200.000 đồng. Nhanh chân tới Queen Plaza Kỳ Hòa, 16A Lê Hồng Phong, Q.10. TP.HCM ngay thôi.

Mua sắm thả ga nhận quà khủng đến 10 triệu từ MarryBaby Mega Mall 2017

Lượt xem: 100
Đăng ngày: 19/11/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook