Sự phát triển
của bé

5 lưu ý khi tắm cho mẹ bầu

Sau một ngày dài mệt mỏi, tắm là thời gian thư giãn tuyệt vời của tất cả mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Tắm giúp mẹ bầu xua tan đi mệt mỏi, xoa dịu cơ thể và giúp mẹ ngủ ngon hơn nhiều. Tuy nhiên có một vài lưu ý trong khi tắm mà mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Thời gian tắm

Tuy tắm có thể giúp cơ thể thư giãn nhưng đối với mẹ bầu, đây là thời điểm cơ thể bạn cực kỳ nhạy cảm, bạn không thể tắm bất cứ khi nào mình muốn được. Điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé.

Mẹ nên đặc biệt chú ý đến thời gian tắm. Không nên tắm sau khi vừa mới ngủ dậy, cũng không nên tắm quá khuya. Đi tắm sau khi vừa ngủ dậy hoặc tắm sau 23 giờ có thể khiến cơ thể bị tụt huyết áp, dẫn đến tình trạng thiếu máu não, thậm chí có thể gây ra đột quỵ.

Không nên tắm sau khi ăn no

Sau khi ăn no, bạn không nên đi tắm ngay lập tức. Tắm sau khi ăn có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém đi, không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, tắm sau khi ăn làm lượng máu trong cơ thể dồn về bụng giúp tiêu hóa thức ăn khiến lượng máu trên da trống trải, làm mẹ dễ cảm lạnh sau khi tắm xong. Vì vậy, cho dù sau khi ăn xong có cảm thấy nóng nực, bạn cũng không nên đi tắm ngay mà nên nằm nghỉ ngơi một chút.

>>> Xem thêm: Tắm đúng cách khi mang thai để không ảnh hưởng đến thai nhi

Nhiệt độ nước tắm

Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Khi pha nước tắm, có một nguyên tắc mà mẹ cần nhớ là nên pha nước lạnh trước sau đó mới đến nước nóng. Bạn nên kiểm tra nhiệt độ nước tắm trước bằng nhiệt kế hoặc khủy tay.

luu y khi tam

Không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng.

Tắm nước quá nóng sẽ làm các mao mạch trên da giãn nở, gây thiếu lượng máu cung cấp cho tim, gây áp lực cho tim. Tắm nước lạnh lại khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Hơn nữa, nếu như bạn tắm nước lạnh khi đang mệt sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn nhiều. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng là 36 độ C.

Nhiệt độ cơ thể tăng cao

Mẹ bầu có thân nhiệt cao hơn người thường nên lúc nào cũng cảm thấy nóng bức khó chịu, thường xuyên bị đổ mồ hôi. Thỉnh thoảng, mẹ còn bị sốt nhẹ nữa. Những lúc như vậy được tắm một cái thì thật thoải mái. Nhưng thật ra, mẹ nên chờ cơ thể thật ráo mồ hôi rồi mới đi tắm. Vì khi lỗ chân lông giãn nở, việc tiếp xúc với nước sẽ dễ khiến mẹ bị cảm lạnh, ho, sốt kéo theo nguy cơ viêm phổi.

Nằm điều hòa sau khi tắm

Việc thay đổi nhiệt độ sau khi tắm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu trong cơ thể, khiến máu lên não chậm, ảnh hưởng tới tim và huyết áp. Ngoài ra, nằm điều hòa sau khi tắm sẽ dễ dẫn đến khó thở, gây nguy hiểm đến sức khỏe.

MarryBaby

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
3 tháng cuối thai kỳ và những điều mẹ cần chuẩn bị

3 tháng cuối thai kỳ và những điều mẹ cần chuẩn bị 3 tháng cuối thai kỳ là quãng thời gian “chạy nước rút” của mẹ và bé. Mẹ cần chuẩn bị cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đồ dùng đi sinh cho mẹ và bé. Mẹ cùng MarryBaby tham khảo những điều cần chuẩn bị cho 3 tháng này nhé!

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (2 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Nguyễn Thị Hạnh
    Nguyễn Thị Hạnh

    cam ơn mb

  • nấm yêu
    nấm yêu

    Đúng là mang bầu nóng trong người rất thích tắm, nhưng ta nên cẩn thận p không các mom

Video mới nhất

Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 816.187
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 390 chủ đề | 
    • 12149 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook