Sự phát triển
của bé

Giải mã hiện tượng trẻ sơ sinh khó ngủ giai đoạn 0-6 tháng

Trẻ sơ sinh khó ngủ, thức giấc liên tục không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé mà còn khiến mẹ mệt mỏi, dễ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh hơn.

Sau sinh cho tới khoảng 3 tháng tuổi, trẻ sơ sinh chỉ ăn – ngủ – đi vệ sinh. Trẻ khó ngủ hoặc ít ngủ về đêm kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển sau này.

Giấc ngủ bình thường của bé

nuôi con bằng sữa mẹ hay sữa công thức thì nếu trẻ sơ sinh bú đều thì giấc ngủ của bé sẽ kéo dài từ 2-3 tiếng. Với trẻ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ngủ xuyên đêm. Từ 1-3 tuổi thì cứ hai trẻ lại có một trẻ thức dậy lúc nửa đêm. Theo các chuyên gia, đó là điều bình thường vì mỗi trẻ có cách ngủ của riêng mình giống như khẩu vị món ăn vậy, bé này ngủ muộn, bé kia ngủ sớm.

trẻ sơ sinh khó ngủ 1

Thời điểm dưới 6 tháng tuổi, trẻ chỉ ăn và ngủ là chính

Có một điều phụ huynh cần chú ý trẻ tỉnh dậy liên tục hoặc chỉ ngủ được khi nằm giữa bố và mẹ, ngủ mê sản cả đêm. Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo rối loạn giấc ngủ chiếm 1/3 dấu hiệu liên quan đến bệnh lý của trẻ.

Vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ?

Rất hiếm trẻ sơ sinh vừa sinh ra đã ngủ thẳng đêm. Trong 1-2 tháng đầu, trẻ sơ sinh ngủ khoảng 12-18 tiếng một ngày. Sau 6 tuần mới có thể vào nếp. Thời điểm khoảng 3-6 tháng, chu kỳ này dần tuân theo quy luật nhất định. Quy luật này do thói quen mẹ tạo ra. Từ 3 tháng đến 1 tuổi, trẻ cần ngủ khoảng 14-15 tiếng mỗi ngày. Khoảng 9 tháng tuổi, 70-80% trẻ sẽ ngủ thẳng đêm.

Trong giai đoạn dưới 0-6 tháng tuổi, nếu thời gian ngủ của trẻ sơ sinh bất thường có thể do một trong các nguyên nhân sau:

  • Được tạo thói quen phải dỗ con mới ngủ
  • Bé quá mệt
  • Đói hoặc cảm thấy khó chịu
  • Ướt tã
  • Không có các thói quen trước giờ ngủ
  • Trẻ không chịu đi ngủ đúng giờ
  • Cố tình tạo lý do để ngủ muộn hơn
  • Không ngủ đủ vào ban ngày
  • Do tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ (khi đường hô hấp bị chặn, thường do amidan và các mô mũi phì đại…)
  • Ngáy ngủ
  • Gặp ác mộng và nỗi sợ ban đêm
  • Mộng du
  • Dị ứng
  • Hen suyễn
8 bí mật về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

8 bí mật về giấc ngủ của trẻ sơ sinh Nếu không hiểu sự khác biệt của trẻ sơ sinh, bạn sẽ rất dễ bị "lạc điệu" với giờ giấc và những thói quen của bé. Để việc dỗ con ngủ không biến thành một cực hình, mẹ nên thấu hiểu 8 bí mật về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Chuyên gia lý giải hiện tượng

Lần đầu làm mẹ luôn khó khăn hơn. Một thiên thần nhỏ bé không chịu ngủ yên khiến mẹ càng thêm lo lắng.Theo các chuyên gian, tâm lý trẻ sơ sinh thường rất khó nắm bắt. Đó là lý do các mẹ muôn đặt ra một chuỗi các câu hỏi: Vì sao con khóc, tại sao bé khó ngủ, điều gì đã xảy ra với con….

Không phải em bé nào cũng ngoan ngoan lên giường và ngủ ngon lành. Hầu hết trẻ thường khóc lớn, dỗ dành sao cũng không nín. Mẹ cũng đã ru, hát, kể chuyện, bật nhạc nhưng bé vẫn khó ngủ.

trẻ sơ sinh khó ngủ

Trẻ sơ sinh khó ngủ có thể là do bé bị mệt hoặc đang đói đó mẹ!

Lý giải hiện tượng này, chuyên gia cho rằng, trẻ sơ sinh thường có nhiều giấc ngủ ngắn và không sâu. Đặc biệt với các bé bú mẹ thì giấc ngủ lại càng ngắn hơn, do đó bé hay tỉnh dậy và khóc. Đó là vì sữa mẹ dễ tiêu khiến trẻ nhanh đói. Một số ít khác là do trẻ bị bệnh. Đây là hiện tượng hết sức bình thường và các bà mẹ không cần lo lắng. 

Trẻ sơ sinh khó ngủ ảnh hưởng cả mẹ & bé

Tình trạng trẻ khó ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học và sự phát triển toàn diện của bé. Đồng thời, điều này sẽ hình thành thói quen thức khuya khi trẻ mới lớn hoặc rút ngắn thời gian ngủ của trẻ khiến trí não trẻ không được nghỉ ngơi đủ và kém minh mẫn.

Các nhà khoa học cũng đã chỉ ra khoảng thời gian hormone tăng trưởng chiều cao của trẻ sản xuất nhiều nhất trong giấc ngủ sâu và vào khung giờ 22h – 0h. Nếu trẻ sơ sinh khó ngủ và bỏ lỡ khung giờ ngủ tốt nhất này bé sẽ chậm phát triển hơn trẻ khác, chiều cao khi trưởng thành cũng hạn chế hơn bạn bè.

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà mẹ cũng cảm thấy mệt mỏi hơn. Hơn ai hết, mẹ cần được nghỉ ngơi nhiều để phục hồi sau sinh. Nếu trẻ khó ngủ, quấy khóc mẹ mất ngủ triền miên. Sự mệt mỏi kéo dài còn có thể khiến các mẹ bỉm sữa rơi vào stress hoặc trầm cảm sau sinh.

Cách giảm mệt mỏi vì thức đêm chăm con

Cách giảm mệt mỏi vì thức đêm chăm con Ai cũng biết trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái và tươi tắn khi tỉnh dậy. Tuy nhiên, một khi đã có con nhỏ, hầu hết thói quen sinh hoạt hàng ngày của người phụ nữ đều bị ảnh hưởng do phải thức đêm để chăm con.

Giải pháp cho mẹ

Quan sát kỹ lịch trình giấc ngủ của bé, nếu trẻ không ngủ đủ thời gian cần thiết mỗi ngày mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao. Nếu cần thiết nên đưa bé đi khám bác sĩ để xác định vấn đề thuộc về sức khoẻ của bé hay do thói quen gia đình. Mẹ nên:

  • Tạo cho bé một thời gian biểu riêng về ăn ngủ để điều chỉnh dần.
  • Cố gắng nhận biết xem con thường ngủ sâu và dài thời gian vào thời điểm nào, lý do tại sao bé ngủ sâu.

Trẻ sơ sinh khó ngủ thường do bé bị mệt mỏi quá độ hoặc ngủ thừa giấc nên lập thời gian biểu càng kỹ mẹ càng dễ nhận biết vấn đề.

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (2 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • mẹ cuội
    mẹ cuội

    con mình bú hoàn toàn sữa mẹ nên dù gần 2 tuổi rồi con vẫn chưa đêm nào ngủ thẳng giấc. 1 đêm cứ phải dậy vài 3 lần rúc ti mẹ rồi mới chịu ngủ tiếp

  • tạ trinh
    tạ trinh

    đúng là trẻ mới sinh ngủ không thẳng giấc khiến các mẹ rất mệt mỏi

Video mới nhất

Xem thêm
Món ngon cho trẻ 3 tuổi biếng ăn: Bữa sáng siêu tốc đủ chất (QC)

Chế biến món ngon cho trẻ 3 tuổi biếng ăn với những bữa sáng siêu tốc nhưng đủ chất không khó chỉ cần áp dụng 2 nguyên tắc: Nguyên tắc cuối tuần, nguyên tắc thực đơn lên trước và nguyên tắc tối hôm trước.

Xúc xích bạch tuộc lạ miệng cho bé

Lượt xem: 501.677
Đăng ngày: 05/10/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • nguyễn thị thoan
    • 410 chủ đề | 
    • 12352 trả lời
    tích lũy được 57 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7204 trả lời
    tích lũy được 45 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 161 chủ đề | 
    • 2119 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    3
  • tạ trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 124 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • Sang
    • 9 chủ đề | 
    • 30 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook