Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Thanh Thảo
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 11/11/2020

Nuôi dạy con kiểu Nhật: Bí quyết cho các nhóc tỳ siêu khỏe

Nuôi dạy con kiểu Nhật: Bí quyết cho các nhóc tỳ siêu khỏe
Trẻ em Nhật được mệnh danh là những đứa trẻ khỏe mạnh nhất thế giới. Có điều gì bí ẩn trong cách nuôi dạy con kiểu Nhật để tạo ra được kết quả này? Câu trả lời có lẽ nằm ở yếu tố dinh dưỡng và thói quen sống

Không chỉ trẻ nhỏ mà cả người trưởng thành ở Nhật cũng được biết đến trong nhóm những người khỏe mạnh và sống lâu nhất thế giới. Không có bí mật nào trong cách nuôi dạy con kiểu Nhật ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống năng động.

Nuôi dạy con kiểu Nhật
Dinh dưỡng là một trong những điều rất được chú trọng trong cách nuôi dạy con kiểu Nhật

Chế độ ăn phong phú và nhiều rau

Chế độ ăn của các gia đình Nhật thường chú trọng đến các loại rau củ và ít thịt, cá. Các loại rau nhiều nước như cải thìa, cải xanh, giá đỗ, thảo mộc… được sử dụng rất nhiều trong các món ăn. Cũng giống như các nước châu Á khác, gạo là loại ngũ cốc chính trong các bữa ăn. Nhưng việc kết hợp xen kẽ món cơm với những loại canh, súp và món ăn kèm đa dạng giúp hạn chế tình trạng tăng đường huyết. Ngoài ra, chế độ ăn uống này giúp mang lại một nguồn năng lượng dồi dào cho mọi người.

Trẻ em Nhật được dạy về cách nuôi trồng thực phẩm, cách chế biến và các nghi thức ăn uống trong gia đình và ở trường. Thậm chí, các bé còn được tham gia vào quá trình chuẩn bị thức ăn. Đây là một trong những cách tuyệt vời để tạo nên một thói quen ăn uống lành mạnh, một điều mà các bậc cha mẹ nên học hỏi trong cách nuôi dạy con kiểu Nhật.

Nuôi dạy con kiểu Nhật
Trẻ em Nhật được tham gia trồng rau để biết thức ăn hình thành như thế nào

Trong bữa ăn, trẻ em Nhật được tiếp xúc với rất nhiều loại thực phẩm khác nhau, tất cả được đựng trong những đĩa hay chén nhỏ nhiều màu sắc, từ món cơm cho đến súp, rong biển trộn, cá hay thịt lươn nướng… Kiểu chia thức ăn này giúp các bé có điều kiện tiếp xúc với rất nhiều loại thực phẩm khác nhau mà không có cảm giác ngán.

Vận động, vận động và vận động

Ngay ở các trường mầm non, các bé đã được khuyến khích vận động nhiều và tham gia vào rất nhiều hoạt động thể thao. Thậm chí ở tất cả các trường học Nhật còn có ngày hội thể thao được tổ chức vào tháng 10 hàng năm. Ngày hội này được gọi là “Taku no Hi”, diễn ra trên toàn quốc và được hưởng ứng ở tất cả các trường học.

Khi bước vào tiểu học, dù ở lứa tuổi nào, trẻ em Nhật cũng được khuyến khích tự đến trường và tự về nhà bằng cách đi bộ. Đây là một điều khác biệt rất lớn trong phong cách nuôi dạy con kiểu Nhật so với nhiều quốc gia khác. Nhiều gia đình Nhật cố gắng dành ít nhất 60 phút mỗi ngày cho những hoạt động thể chất với độ mạnh vừa phải.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

x