Sự phát triển
của bé

Những thực phẩm giàu canxi cho bé (P.1)

Thiếu canxi có thể khiến bé bị còi xương, xương mềm hơn và dễ gãy hơn. Đồng thời, việc thiếu hụt canxi cũng làm bé dễ dàng mắc các bệnh khác hơn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Bổ sung canxi thông qua thực đơn dinh dưỡng hằng ngày là một trong những cách đơn giản nhất. Dưới đây là một số thực phẩm rất giàu canxi mà mẹ có thể cân nhắc khi cho bé ăn.

Rinh máy xay đa năng Braun 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát

"Rinh" máy xay đa năng Braun 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát? Cơ hội nhận ngay máy xay đa năng Braun trị giá 2.000.000 đồng khi tham gia khảo sát. Thời gian từ 22-11-2017 đến 15-01-2018.

Trẻ em đang trong giai đoạn hình thành xương và răng nên rất cần bổ sung canxi cho cơ thể. Ngoài tốt cho xương và răng, canxi còn là thành phần quan trọng trong việc hình thành các chức năng của cơ thể. Canxi là một thành phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh, cơ bắp và hệ miễn dịch.

Sữa và các loại thực phẩm từ sữa.

Từ lâu chúng ta đã biết, sữa cung cấp một lượng canxi lớn cho cơ thể. Trong 250 gram sữa có chứa khoảng 300 mg canxi. Bạn nên cho bé uống sữa hằng ngày, đặc biệt nên cho bé uống sữa trước khi đi ngủ vì dễ hấp thu canxi và giúp bé ngủ ngon hơn. Uống sữa còn giúp hệ tiêu hóa của bé phát triển một cách khỏe mạnh.

Các loại thực phẩm từ sữa khác cũng cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể.

– Sữa chua vừa có canxi vừa có vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả hơn. Ngoài ra, sữa chua chứa các lợi khuẩn, giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn, dễ hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể bé. Mẹ có thể cho bé ăn một hộp sữa chua mỗi ngày.

Phô mai cũng là một sản phẩm làm từ sữa rất tốt cho cơ thể bé. Trong phô mai chứa nhiều canxi và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể. Mẹ có thể dùng phô mai như một chất phụ gia tăng thêm hương vị cho món ăn của bé. Mẹ cũng có thể nấu phô mai cùng với cháo để bé ăn dặm.

thuc pham giau canxi 1

Một ly sữa nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bé ngủ ngon hơn nhiều.

Hải sản

Không chỉ canxi, trong hải sản cũng chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, khi cho bé ăn hải sản, mẹ cũng nên lưu ý một vài điều sau đây:

– Bé còn nhỏ nên hệ miễn dịch còn rất non nớt, dễ bị dị ứng hơn nhiều so với người lớn. Trong hải sản lại có nhiều chất có thể gây dị ứng cho bé nên mẹ cần rất cẩn thận khi cho con ăn hải sản. Nên cho bé một lượng nhỏ và ăn từ từ từng chút một.

– Nên cho trẻ ăn hải sản hấp hoặc luộc thay vì chiên. Vì khi chiên, dầu mỡ sẽ làm mất một số chất dinh dưỡng có trong hải sản và sản sinh ra một loại chất không tốt cho cơ thể.

– Khi cho bé ăn hải sản nên chọn những loại tươi mới. Tuyệt đối không cho bé ăn hải sản bị ươn, bị biến chất vì rất dễ khiến bé bị ngộ độc.

– Khi làm cá, nhớ làm sạch phần đầu và phần bụng. Đây là những phần có nhiều vi khuẩn nhất, rất dễ khiến bé bị ngộ độc.

MarryBaby

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông “chuẩn” khoa học

4 cách chăm sóc trẻ sơ sinh vào mùa đông “chuẩn” khoa học Mùa đông là thời điểm “hàng tá” các bệnh có thể gây hại đến sức khỏe của bé cưng khiến mẹ “đứng ngồi không yên”. Hãy tìm hiểu những mẹo nhỏ chăm sóc trẻ sơ sinh trong mùa đông thật khoa học

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (2 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • MeiLe
    MeiLe

    bé mình ngồi ăn nghêu làm mình ngạc nhiên quá, trước đây toàn nhè ra ko ah

  • Nguyễn Thị Hạnh
    Nguyễn Thị Hạnh

    love.cam ơn mb

Video mới nhất

Xem thêm
7 dấu hiệu bệnh nguy hiểm mẹ cần lập tức đưa bé đi khám (QC)

Có những biểu hiện tưởng như rất bình thường ở trẻ sơ sinh nhưng nếu mẹ sơ sót không quan sát kỹ đó có thể là dấu hiệu bệnh nguy hiểm mà nếu không chữa trị kịp thời có thể mất con yêu.

5 dấu hiệu nguy hiểm mẹ cần đưa bé đi khám ngay

Lượt xem: 88.030
Đăng ngày: 14/12/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook