Sự phát triển
của bé

Mẹ đừng quên lutein trong thực đơn của bé

Trong 3 năm đầu đời, não của bé phát triển cực nhanh, đạt khoảng 80% bộ não người lớn. Vì vậy, việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong thời gian này cho bé là điều cực kỳ cần thiết. Ngoài DHA, AA, mẹ cũng nên bổ sung lutein vào thực đơn hằng ngày của bé

duong-chat-can-thiet-de-phat-trien-nao-be-1

Lutein có ảnh hưởng lớn đến khả năng thị giác và tư duy của trẻ

1/ Lutein là gì?

Lutein là một trong 600 loại caroten đóng vai trò cấu tạo nên cơ thể người. Đặc biệt, đối với trẻ em, lutein giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt và góp phần phát triển não.

2/ Vai trò của lutein

Theo nghiên cứu mới đây của các chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ, hàm lượng Lutein trong não trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chiếm tới 59%, vượt trội hơn nhiều so với các loại caroten khác. Lutein tập trung nhiều ở các vùng não có ảnh hưởng đến các vùng chức năng nhận thức, học hỏi và nghi nhớ của trẻ.

Lutein giúp cải thiện khả năng truyền tin qua võng mạc, giúp phát triển thần kinh thị giác của bé. Thiếu lutein là một trong những nguyên nhân làm võng mạc bé dễ bị tổn thương, từ đó dẫn đến suy giảm thị lực. Nếu muốn bé có một đôi mắt khỏe mạnh, mẹ không được bỏ qua lutein đâu nhé!

Ngoài ra, trong 3 năm đầu đời của bé, lượng thông tin chủ yếu thu nhận để não phát triển là thông qua thị giác. Vì vậy, thiếu lutein không chỉ ảnh hưởng đến thị giác của bé mà còn ảnh hưởng đến khả năng tư duy và phát triển nhận thức của bé.

3/ Bổ sung lutein như thế nào?

Lutein là chất quan trọng đối với sự phát triẻn của bé. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua các thực phẩm bên ngoài. Tùy theo cân nặng mà lượng lutein cần thiết của mỗi bé sẽ khác nhau. Trung bình, cứ mỗi 1 kg trong lượng tương đương với khoảng 2mg lutein.

Những trò chơi tư duy giúp bé phát triển trí thông minh

Những trò chơi tư duy giúp bé phát triển trí thông minh Thông qua các trò chơi tư duy này, bạn có thể giúp bé rèn luyện trí não một cách tốt nhất, giúp bé biết hệ thống, luôn tự tin và biết cách xử lý các tình huống một cách tốt nhất.

Sữa mẹ là một trong những nguồn lutein dồi dào cho bé. Vì vậy, cho con bú là một trong những cách đơn giản nhất cung cấp lutein cho bé. Tuy nhiên, sau một tháng đầu tiên sau sinh, lượng lutein trong sữa mẹ sẽ giảm dần. Vì vậy, mẹ nên bố sung thực phẩm chứa nhiều lutein trong thực đơn ăn dặm của con.

Thực phẩm có màu xanh hoặc cam đậm thường chứa nhiều lutein. Chẳng hạn như rau cải thìa, cà rốt, súp- lơ, ớt đà lạt, cam, măng tây… Trứng cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứ nhiều lutein, mẹ không nên bỏ qua.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

MarryBaby

 

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
BẠN NÊN ĐỌC
  • Bổ sung canxi cho bé như thế nào?
    Bổ sung canxi cho bé như thế nào?
    Canxi không chỉ giúp bé phát triển răng và xương mà còn có vai trò chuyển hóa các chất, giúp cơ thể bé hấp thu dưỡng chất dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày. Nhưng bổ sung canxi cho bé như thế nào là...
  • Khi nào nên cho con uống sữa tươi?
    Khi nào nên cho con uống sữa tươi?
    Nhiều người có suy nghĩ rằng sữa tươi hoàn toàn không có chút dưỡng chất nào và không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé. Thật ra, sữa tươi cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất không thua...
  • Những phương pháp giúp con tư duy
    Những phương pháp giúp con tư duy
    Thông qua các trò chơi, bạn có thể giúp bé rèn luyện trí não một cách tốt nhất, giúp bé biết tư duy hệ thống, luôn tự tin và biết cách xử lý các tình huống một cách tốt nhất.
bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ RuBy
    Mẹ RuBy

    Cảm ơn ad thông tin rất hữu ích. Lần đầu mình biết cái này, cần tìm hiểu thêm mới đc

Video mới nhất

Xem thêm
Cảnh báo nguy hiểm cơn đau bàn chân và đau gối khi mang thai (QC)

Bàn chân và đầu gối là hai bộ phận chịu nhiều áp lực nhất trong thời gian mang thai. Đây là các bộ phận thường xuyên đau nhức và cơn đau tăng dần tỉ lệ với thời gian mang thai vì vậy càng sớm chữa trị mẹ càng có thêm niềm vui thai kỳ.

Cách trị đau bàn chân do mang giày cao gót

Lượt xem: 176.243
Đăng ngày: 18/08/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 530 chủ đề | 
    • 7046 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • Emma
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    2
  • Hoangminh Nguyenhoangminh
    • 10 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • Mẹ Ớt
    • 375 chủ đề | 
    • 12454 trả lời
    tích lũy được 21 điểm
    4
  • Nguyễn thi thuy vi
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook