Sự phát triển
của bé

Cách tắm nắng cho bé chính xác 100%

Tác dụng lớn nhất của việc cho bé tắm nắng là bổ sung vitamin D giúp cho xương và răng của bé chắc khỏe. Tuy nhiên, mẹ cần kiểm tra lại các bước dưới đây để chắc chắn rằng mình đang cho con tắm nắng đúng cách nhé

Tắm nắng rất tốt cho trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách tắm nắng cho trẻ đúng chuẩn nhất.

Tắm nắng cho trẻ đúng cách

Tắm nắng cho trẻ không đúng cách có thể gây những “tác dụng ngược”, ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của con

1/ Chọn thời điểm tắm nắng cho trẻ

Khoảng 7-10 ngày sau khi sinh, bé đã có thể tắm nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D. Trong ngày, mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ, tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh mặt trời khá yếu, thích hợp để giúp bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Ngược lại, khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ can-xi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương.

Mẹ nên lưu ý khoảng thời gian từ 10-16 giờ, tuyệt đối không nên cho bé tiếp xúc với ánh nắng. Tia cực tím cực mạnh xuất hiện trong ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này sẽ gây tổn thương làn da mỏng manh của bé.

2/ Tắm nắng cho trẻ: Bao lâu thì đủ?

Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo. Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, và mẹ nên cho bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu lại “quy trình”. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên của sổ vào buổi sáng sớm, và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.

Vào mùa lạnh, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều, tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều. Vì buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn, và bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Bổ sung vitamin D giúp trẻ phát triển khỏe mạnh

Bổ sung vitamin D giúp trẻ phát triển khỏe mạnh Hẳn ai cũng biết vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi trong các loại thực phẩm nhằm phát triển chiều cao tối đa của trẻ. Thật ra, vitamin D còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, sản xuất insulin ngăn ngừa bệnh tiểu đường và phát triển cơ bắp

3/ Tắm nắng cho trẻ đúng cách

– Giai đoạn chuẩn bị: Thời gian đầu, mẹ chỉ nên để lộ một phần da của bé, cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng thời gian lên 20 phút trong ngày thứ hai, 30 phút cho ngày thứ ba.

– Tắm nắng cho trẻ: Cho bé mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Tắm nắng 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở thân sau ở ngày thứ 4. Những ngày tiếp theo, cho bé mặc áo hở từ đầu gối rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. Thời gian tắm không nên quá 30 phút mỗi ngày.

Chăm sóc da cho bé mới sinh

Chăm sóc da cho bé mới sinh Không giống câu nói “mịn màng như da em bé”, trong thực tế, da của các bé thường khô và kém mượt. Chính vì vậy, ba mẹ cần chú ý một số điểm đặc biệt khi chăm sóc da cho bé

4/ Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ

– Không nên tắm nắng cho trẻ ở những nơi gió lộng, nên chọn nơi thoáng đãng, có nhiều nắng.

– Không nên để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt của bé

– Nếu tắm cho bé trong phòng, nên mở cửa kính vì cửa kính sẽ cản trở việc hấp thu tia hồng ngoại của cơ thể.

– Không nên cho con tắm nắng vào những giai đoạn thời tiết bất thường hoặc những lúc giao mùa.

– Cho bé uống nước và lau mồ hôi sau khi tắm nắng. Nếu là mùa hè, mẹ có thể tắm cho bé ngay sau khi cho con tắm nắng.

– Nên để hở chân, tay của trẻ dưới ánh nắng non.

– Nên mặc ít áo cho bé, để hở da càng nhiều càng tốt.

– Trong lúc tắm nắng, nếu thấy chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh, mẹ nên cho bé uống chút nước lọc ngay và lấy nước ấm lau người bé.

Chăm sóc thai kỳ và bé yêu với ứng dụng 1000 ngày vàng

Chăm sóc thai kỳ và bé yêu với ứng dụng 1000 ngày vàng Ứng dụng điện thoại "1000 ngày vàng" sẽ là một trợ thủ đắc lực cho các ông bố, bà mẹ trong suốt khoảng thời gian từ lúc mang thai cho đến khi con tròn 2 tuổi

Tắm nắng là cách tốt để giúp trẻ bổ sung vitamin D. Tuy nhiên, không phải ngày nào cũng có nắng đẹp để mẹ có thể cho con tắm nắng. Vì vậy, mẹ nên tìm cách bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua thực phẩm hoặc thuốc bổ sung. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400 IU mỗi ngày, ngay cả khi nuôi con bằng sữa mẹ.

Tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu thấy trẻ có dấu hiệu thiếu vitamin D. Trong một vài trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định uống thuốc bổ sung vitamin D. Tuy nhiên, không tự ý mua thuốc bổ sung cho bé nếu không có chỉ định. Thừa vitamin D có thể gây tác động xấu đến sức khỏe bé cưng.

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (44 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Lan Nguyễn
    Lan Nguyễn

    Bắt gặp nhiều mẹ bế bé ra tắm giữa trời nắng to, người bế thì mặc áo chống nắng, đội mũ kín mít mà em bé phơi ra, sợ luôn

  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Những qui tắc tắm nắng không hẳn mẹ nào cũng biết

  • Trần Ngọc Hoa Trân
    Trần Ngọc Hoa Trân

    Chào ad, em bé của mình cũng đc 1m13d rồi, nhưng do mình quên việc tắm nắng, hôm nay mình sực nhớ ra liền vào đây xem thử thế nào? Liệu bây giờ mình tắm cho trẻ có trễ lắm ko ạ?

    Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Không trễ đâu bạn ơi, bạn tắm cho con vào buổi sáng trước 10h nhé

    Phan Thu Hằng
    Phan Thu Hằng

    Mình bán cái che mắt tắm nắng cho trẻ sơ sinh, mời bạn sang tham khảo nhé.
    https://www.facebook.com/Che-M%C4%83%CC%81t-T%C4%83%CC%81m-N%C4%83%CC%81ng-Cho-Tre%CC%89-S%C6%A1-Sinh-291634934622109/

  • Hong Vai
    Hong Vai

    Mình thì hơi tiếc tháng đầu bé không được tắm nắng do bà ngoại nghĩ rằng phải lớn rồi mới tắm chứ còn bé thế này ai mà lại cho đi tắm nắng. Cũng may có cô bạn làm y tá sang thăm khoe ngày nào cũng đi tắm nắng cho con ( cô bạn sinh sau mình 20 ngày) thế là bà ngoại mới chịu cho đi tắm nắng.

    Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Các bà luôn sợ cháu ra ngoài ốm mà

    PHẠM THỊ ÁNH NGUYỆT
    PHẠM THỊ ÁNH NGUYỆT

    các cụ là vậy đó sợ để bé ra ngoài gió dễ bị bệnh

  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Ngày đầu đưa bé ra tắm nắng cũng nhiều kỷ niệm lắm,thi thoảng e ấy nheo nheo mắt

    Phan Thu Hằng
    Phan Thu Hằng

    Mình có sp che mắt tắm nắng cho trẻ sơ sinh b nhé. Mời b sang page tham khảo: Che mắt tắm nắng cho trẻ sơ sinh - Senkai shop. LH fb, zalo 0984500837
    https://www.facebook.com/Che-M%C4%83%CC%81t-T%C4%83%CC%81m-N%C4%83%CC%81ng-Cho-Tre%CC%89-S%C6%A1-Sinh-291634934622109/

Video mới nhất

Xem thêm
Dinh dưỡng khi mang thai: Yếu tố quyết định trí thông minh (QC)

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai nếu khoa học sẽ cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng tế nào não, cũng như các liên kết thần kinh của thai nhi.

6 bí kíp giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ

Lượt xem: 102.273
Đăng ngày: 11/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 212 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 70 điểm
    1
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Mẹ Kem
    • 548 chủ đề | 
    • 7069 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • Mẹ Ớt
    • 389 chủ đề | 
    • 12123 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • Lê Phượng
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook