Sự phát triển
của bé

Bổ sung canxi cho bé như thế nào?

Canxi không chỉ giúp bé phát triển răng và xương mà còn có vai trò chuyển hóa các chất, giúp cơ thể bé hấp thu dưỡng chất dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày. Nhưng bổ sung canxi cho bé như thế nào là đúng cách? Các mẹ nên lưu ý một vài điều sau đây.

Bé càng lớn, nhu cầu về canxi càng tăng. Việc thiếu canxi có thể khiến bé bị còi xương, chậm lớn. Ở Việt Nam, có 29,3% trẻ em dưới 5 tuổi bị mắc bệnh còi xương do thiếu canxi. Dấu hiệu phổ biến nhất của việc thiếu canxi là bé ngủ không sâu, đổ mồ hôi, rụng tóc hình vành khăn, thóp rộng, chậm biết lẫy, biết bò.

bo sung canxi cho be

Nhu cầu canxi theo độ tuổi.

Tuy nhiên, bé có cần dùng thuốc để bổ sung canxi hay không còn cần sự tư vấn của các bác sĩ. Ba mẹ không nên tự tiện mua canxi về cho bé uống. Việc bổ sung quá nhiều canxi cho bé cũng khiến bé bị táo bón, rối loạn tiêu hóa… Thậm chí nếu tích tụ canxi quá lâu có thể gây vôi hóa thận, làm cơ thể bé giảm hấp thu các chất như sắt, kẽm, magie…

Đối với trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi đầy đủ và dễ hấp thụ nhất. Đặc biệt là đối với các bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, chỉ cần cho bé uống sữa mẹ là đã cung cấp đủ cho bé các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Khi bé lớn hơn một chút, mẹ có thể bổ sung canxi cho cơ thể bé thông qua bữa ăn hằng ngày. Các loại rau xanh như bắp cải,cần tây… hay hải sản đều có lượng canxi cao, rất tốt cho cơ thể bé. Mẹ cũng có thể cho bé ăn phô mai, sữa chua hoặc uống các loại sữa công thức để bổ sung thêm canxi cho bé.

bo sung canxi cho be 1

Thêm cần tây vào bữa ăn của bé để cung cấp canxi cho cơ thể.

Các mẹ cũng cần lưu ý bổ sung vitamin D cho bé. Vì vitamin D là chất dẫn truyền canxi, giúp cơ thể hấp thu canxi một cách hiệu quả nhất. Cho bé phơi nắng buổi sáng hoặc cho bé ăn lòng đỏ trứng, sữa chua, cá hồi… có thể là cách giúp bé bổ sung vitamin D.

Mẹ nên cho bé ăn sữa chua trước khi đi ngủ. Theo nghiên cứu, sau 12 giờ đêm, hàm lượng canxi trong cơ thể sẽ xuống thấp. Đây là lúc thích hợp để hấp thu dưỡng chất. Trong sữa chua, ngoài vitamin D giúp cơ thể chuyển hóa canxi còn có các lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích đường ruột, giúp cơ thể bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Nếu cần bổ sung canxi dưới dạng thuốc thì khi mua thuốc cần chọn các dạng canxi dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày và ruột. Mẹ nên cho bé uống theo đúng liều lượng của bác sĩ, không nên cho uống quá nhiều, tránh tình trạng bé bị thừa canxi.

Các sự kiện hấp dẫn không thể bỏ qua:

MarryBaby

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
74% phụ nữ Việt Nam mong đợi sự quan tâm từ chồng

74% phụ nữ Việt Nam mong đợi sự quan tâm từ chồng Cuộc khảo sát do OPV tiến hành với 325 người Việt Nam cho thấy: 74% phụ nữ mong đợi sự quan tâm từ chồng khi phải đối mặt những cơn đau. Họ cần có được sự săn sóc quan tâm trong cuộc sống vợ chồng của người bạn đời cho nỗi đau tinh thần và một liệu pháp chuyên biệt dành cho cơn đau vật lý.

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (16 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ RuBy
    Mẹ RuBy

    Bé nhà mình rất nhác ăn sữa chua, hic. Mình bổ sung vitamin D hàng ngày nhưng sao bé vẫn cứ còi xương thôi ad ah? Buồn lắm lắm

    Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    con trai mình thì khác, con thích ăn sữa chua lắm, con dưới 1 tuổi nên mình cho con ăn sữa chua không đường mình ăn thì dở òm mà con ăn ngon lành hihi

    Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    mom có thể trộn sữa chua với trái cây nhé, con thích ăn lắm á

  • Ông Bố Trẻ
    Ông Bố Trẻ

    Bài viết thật bổ ích

  • Van Anh
    Van Anh

    bài viết hay

  • Mẹ Ku Bin
    Mẹ Ku Bin

    bài viết hay quá ... mẹ Bin cũng siêng ăn sữa chua thôi

  • Vũ Thị Vẻ
    Vũ Thị Vẻ

    Bài viết hữu ích nhưng còn chung chung quá. bổ sung them can xi cho con theo độ tuổi như thế nào thì tốt. Bạn chỉ nói là bao nhiêu mg 1 ngày, có thể nói rõ hơn 1 ngày mình nên cho con ăn lượng thức ăn như thế nào không? ví dụ như cho ăn bao nhiêu g thịt, bao nhieu g rau 1 ngày?

Video mới nhất

Xem thêm
Nỗi khổ đau lưng sau sinh do thoát vị đĩa đệm (QC)

Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể biến chứng nguy hiểm nếu điều trị chậm trễ hoặc chữa trị sai phương pháp. Để điều trị đúng cách, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán.

Cách khắc phục chứng đau lưng kinh niên ở người lớn tuổi

Lượt xem: 46.531
Đăng ngày: 25/09/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 552 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 391 chủ đề | 
    • 12154 trả lời
    tích lũy được 15 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook