Sự phát triển
của bé

Bí quyết giúp bé ngủ ngoan

Hãy dạy cho bé những thói quen tốt ngay từ thuở còn thơ để công việc nuôi dạy con không còn là một “gánh nặng” với bạn

Làm thế nào để bé ngủ suốt đêm?

Ngày chơi, đêm ngủ: khuyến khích các hoạt động vào ban ngày: nói chuyện, hát và chơi. Các kích thích vào ban ngày có thể giúp một giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm.
Nhận biết dấu hiệu bé buồn ngủ: cáu kỉnh, dụi mắt, lim dim, ngáp
Cho thời gian để bé lắng dịu: bé có thể quấy khóc trước khi ngủ yên. Hãy thủ thỉ, vỗ về, xoa lưng để bé thư giãn trở lại. Có thể cho bé ngậm núm vú giả (nhưng không nên quá lệ thuộc).
Chăm sóc nhẹ nhàng ban đêm: Nếu giữa đêm bé dậy bú sữa, bạn nên nói chuyện bằng giọng dịu dàng, không bật sáng đèn để bé nhận thức được đây vẫn là giờ ngủ, không phải giờ chơi
Không ngủ chung với bé: nếu bố mẹ ngủ chung với bé, bé sẽ khó tự ngủ hơn. Bé sẽ trở nên lệ thuộc vào bố mẹ

Làm thế nàp để bé đi ngủ đúng giờ?

Tạo thói quen cho bé đi ngủ một giờ cố định bằng một “thủ tục” thư giãn, yêu thích trước giờ lên giường ngủ, dần dần bé sẽ nhận thức được khi nào là lúc phải đi ngủ.

bé ngủ ngoan

  • Giảm dần các hoạt động trước giờ đi ngủ
  • Tắm, mát-xa cho bé
  • Âu yếm, thủ thỉ trò chuyện, chúc bé ngủ ngon
  • Đọc sách kể chuyện
  • Hát ru hoặc nghe nhạc êm dịu
  • Làm thế nào tập cho bé tự ngủ?

Cho bé lên giường/nôi khi đã buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Bé sẽ học cách liên hệ chiếc giường/nôi với việc đi ngủ. Lưu ý bạn có thể xoa dịu bé bằng cách bồng bế, hoặc xoa lưng, vỗ mông… cho đến khi bé thiu thiu ngủ thì hãy đặt bé vào giường/nôi. Tuyệt đối không để bé ngủ say trên tay bạn vì điều này sẽ khiến bé lệ thuộc vào bạn, mất khả năng tự lập.

Làm thế nào để bé có giấc ngủ ngon và sâu?

Nhạc êm dịu: Âm nhạc là một cách hiệu quả giúp bé ngủ nhanh hơn. Hãy cho bé nghe những bản nhạc hoà tấu có giai điệu du dương, nhẹ nhàng.

Kích thích bên ngoài: giảm ánh sáng, âm thanh và các hoạt động sẽ khiến bé an giấc hơn. Tuy nhiên có thể sử dụng âm thanh đều đều, nhẹ nhàng của tạp âm trắng (tiếng quạt máy, tiếng máy điều hoà…) để bé có giấc ngủ sâu hơn.

Mát-xa: một vài động tác xoa bóp vùng đầu, lưng, ngón tay, ngón chân thật nhẹ nhàng sẽ giúp bé thư giãn trước khi ngủ.

Môi trường chung quanh: đảm bảo giường/nôi bé sạch sẽ, thoáng mát, nhiệt độ vừa phải. Lưu ý cần giăng mùng cho bé ngủ tránh bị côn trùng cắn.

Đồ vật yêu thích của bé: hãy cho bé ôm, cầm một món đồ vật mà bé “ghiền” như mềm, gối, khăn… bé sẽ cảm thấy an tâm hơn.

Những cách dỗ bé vào giấc ngủ?

Mỗi bà mẹ đều có những “chiêu” dỗ con ngủ của riêng mình. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng phù hợp cho mọi đứa trẻ. Bạn cần phải lựa chọn khôn ngoan một cách dỗ bé ngủ vừa thích hợp với bé yêu mà cũng vừa “khả thi” với bạn.

  • Xoa đầu, rờ tai, gãi lưng, vỗ mông
  • Cho ngậm bình nước, núm vú giả hoặc ti mẹ
  • Bế trên lưng, đung đưa, lắc nhẹ trên tay
  • Đặt vào nôi/võng, lắc nhẹ
  • Đặt vào nôi, giường cho bé tự ngủ

Nhiều ông bố bà mẹ trẻ luôn ám ảnh việc giấc ngủ của mình bị “băm vằm” vì bé cứ thức giấc và quấy khóc lúc giữa đêm. Điều này không những ảnh hưởng tới năng suất làm việc của ngày hôm sau mà còn dễ gây căng thẳng, mệt mỏi về tinh thần. Luôn ghi nhớ rằng: mọi đứa trẻ sinh ra “khó tính” hay “dễ tính” là do thói quen sinh hoạt mà bố mẹ “áp đặt” lên đứa con của mình. Cho nên hãy dạy cho bé những thói quen tốt ngay từ thuở còn thơ để công việc nuôi dạy con không còn là một “gánh nặng” với bạn.

MarryBABY

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
74% phụ nữ Việt Nam mong đợi sự quan tâm từ chồng

74% phụ nữ Việt Nam mong đợi sự quan tâm từ chồng Cuộc khảo sát do OPV tiến hành với 325 người Việt Nam cho thấy: 74% phụ nữ mong đợi sự quan tâm từ chồng khi phải đối mặt những cơn đau. Họ cần có được sự săn sóc quan tâm trong cuộc sống vợ chồng của người bạn đời cho nỗi đau tinh thần và một liệu pháp chuyên biệt dành cho cơn đau vật lý.

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • kim tân
    kim tân

    tạo cho con thói quen ngủ đúng giờ là cả một nghệ thuật đối với mỗi người mẹ.

Video mới nhất

Xem thêm
5 gói bảo hiểm thai sản giúp sinh con ở bệnh viện nghìn đô dễ ợt (QC)

Đi sinh miễn phí ở bệnh viện Quốc tế giá nghìn đô ư? Dễ ợt. Mẹ hoàn toàn có thể chủ động mua các gói bảo hiểm thai sản trước đó để đi sinh không tốn 1 xu.

"Chốn đi đẻ" ngàn đô của sao Việt

Lượt xem: 178.421
Đăng ngày: 28/08/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 213 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    1
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Mẹ Kem
    • 549 chủ đề | 
    • 7069 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 389 chủ đề | 
    • 12123 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • Lê Phượng
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook