Sự phát triển
của bé

5 thói quen xấu "ngăn cản" phát triển chiều cao của bé

Một số thói quen hằng ngày của mẹ trong việc chăm sóc, nuôi dưỡng bé cũng vô tình ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của con. Mẹ có đang mắc phải những hiểu lầm tai hại dưới đây?

Mẹ hãy tham khảo 5 thói quen xấu được liệt kê dưới đây để tránh mắc phải nhé!

1/ Cho trẻ ăn, uống thực phẩm chứa nhiều đường

Những thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh, kem đặc biệt là nước ngọt có ga ảnh hưởng rất xấu tới các cơ quan trong cơ thể và còn làm hệ xương của bé yếu đi. Nguyên nhân vì thức ăn ngọt làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến bé kém phát triển chiều cao.

Vì thế, mẹ chớ để bé ăn uống các thực phẩm này thường xuyên, tốt nhất là tránh xa. Bởi ngoài việc tác động xấu đến chiều cao của bé, còn có thể làm cho bé sâu răng và béo phì. Thay vào đó, hãy bổ sung thật nhiều hoa quả, rau xanh và nước trái cây tươi vào thực đơn của bé.

Chiều cao của trẻ

Nhiều thói quen xấu của ba mẹ vô tình ngăn cản việc “kéo” chân dài cho bé yêu đấy!

2/ Không khuyến khích bé vận động

Một số bậc phụ huynh không khuyến khích cho trẻ vận động thường xuyên, đây là một trong những nguyên nhân khiến bé tăng trưởng chiều cao chậm.

Mẹ đừng trông mong gì việc bé yêu sẽ thành người cao lớn nếu cứ để bé ngồi hàng giờ trên ghế chỉ để xem tivi hay nghịch trò chơi điện tử. Bởi việc ngồi trên ghế quá lâu, cộng với việc ngồi theo kiểu sai tư thế sẽ kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ.

Thay vào đó, hãy khuyến khích bé  chạy, nhảy, tập thể dục…  vì những vận động, này sẽ kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể trao đổi chất, hấp thụ can-xi làm xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tốt. Đặc biệt, hãy cho trẻ được vận động, vui chơi dưới ánh nắng mặt trời buổi sớm để có thể hấp thụ vitamin D – yếu tố cực kì cần thiết giúp bé phát triển chiều cao.

Ngoài ra, cần dạy cho trẻ cách ngồi đúng tư thế để tránh bị cong vẹo cột sống, càng làm giảm đi hiệu quả của quá trình phá triển chiều cao.

Lợi ích của vận động đối với sức khỏe bé

Lợi ích của vận động đối với sức khỏe bé Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, nhiều ba mẹ vì quá mải mê với công việc nên không có đủ thời gian dành cho con, đưa con tham gia các hoạt động ngoài trời. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những trẻ em và thiếu niên thiếu vận động khi còn nhỏ sẽ có chiều hướng tăng cân béo phì sau này.

3/ Để trẻ thức quá khuya

Giấc ngủ đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt từ 10 -12 giờ đêm mỗi ngày. Tuy nhiên, một số gia đình thường cho bé đi ngủ muộn sau 22 giờ tối. Việc thưc khuya sẽ làm hormone tăng trưởng tiết ra ít hơn, dẫn đến bé phát triển chiều cao chậm. Do đó, cần tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm vào cùng một khung giờ hàng ngày.

4/ Cho ăn quá no trước khi ngủ hoặc đánh thức bé uống sữa ban đêm

Nhiều bà mẹ sợ một giấc ngủ đêm dài sẽ làm bé bị đói nên thường cho bé ăn no trước giờ ngủ. Tuy nhiên, việc làm này lại phản tác dụng, bởi sẽ kéo dài thời gian hoạt động chuyển hóa thức ăn khiến bé khó đi vào giấc ngủ hơn so với bình thường. Đồng thời, dễ dẫn đến hiện tượng chướng bụng, đầy hơi.

Ngoài ra, vì sợ bé đói hay nghĩ uống sữa vào ban đêm sẽ giúp bé tăng chiều cao nên một số bậc cha mẹ đánh thức bé dậy uống sữa khi bé đang ngủ.

Đây là những việc mẹ nên tránh bởi các hormone liên quan đến tăng chiều cao chỉ tiết ra và hoạt động nhiều khi bé có giấc ngủ say. Vì vậy, nếu cho bé ăn no trước khi ngủ hoặc đánh thức bé dậy uống sữa sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé và việc “kéo chân” của bé đấy!

5/ Bổ sung canxi và uống sữa quá nhiều

Tuy canxi có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao, nhưng khi cơ thể thừa canxi thì sẽ gặp nguy cơ bị vôi hóa thận, sỏi thận, giảm chức năng thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie, phospho… khiến bé bị suy dinh dưỡng. Việc thừa canxi từ nguồn thực phẩm thì phần thừa sẽ được thải ra ngoài qua đường tiểu. Còn canxi thừa do thuốc khó đào thải ra ngoài sẽ gây sỏi thận, tăng canxi máu, táo bón, buồn nôn, ăn không ngon, đau xương… Nguyên nhân là do hàm lượng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương nhiều hơn, làm cứng xương sớm, kìm hãm sự phát triển xương, trẻ có thể bị lùn hoặc ngừng phát triển chiều cao vì cốt hóa xương sớm.

Tương tự như vậy, việc cho bé uống sữa quá nhiều cũng lợi bất cập hại. vì nếu uống nhiều sữa sẽ làm cho bé không muốn ăn các thức ăn khác dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, chậm tăng trưởng, thậm chí trẻ uống sữa nhiều kèm ăn uống tốt cũng dễ dẫn đến béo phì.

Những thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao

Những thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao Yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển chiều cao của bé. Ăn gì để giúp bé có thể phát triển chiều cao một cách tối đa? Các mẹ đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé!

 

 

 

 

 

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (5 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Nha Đam
    Mẹ Nha Đam

    Mình luôn khuyến khích con vận động. Kể cả lúc con ốm. Vì cơ thể có vận động nhẹ nhàng, thì sẽ mau khỏe hơn là nằm 1 chổ ấy ạ

  • kimthoa
    kimthoa

    giờ e moi bit, cu hay cho con an khuya trc khi di ngu, rút kinh nghiệm huhu

    Mẹ Nha Đam
    Mẹ Nha Đam

    Cơ thể cũng cần dc nghỉ ngơi mà mom. Nếu con ăn quá gần với lúc ngủ, sẽ tội cho bạn tiêu hóa lắm đấy ạ

  • kt_pham
    kt_pham

    Ôi cho con uống nhiều sữa chưa chắc đã tốt này các mẹ. Chế độ sữa cho con mỗi ngày khoảng 3ly là đủ nha mẹ.để còn bổ sung các loại thực phẩm khác cho con phát triển toàn diện nè

    Mẹ Nha Đam
    Mẹ Nha Đam

    Nếu bé đã lớn, thì thực phẩm dạng đặc sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn cho bé ấy mẹ. Nhiều mẹ thấy con uống sữa dc và nghĩ sữa tốt, nên cho con uống sữa mà k cần, hoặc ăn ít, sẽ k cân đối dinh dưỡng cho bé đấy ạ

Video mới nhất

Xem thêm
“Thổi bay” cơn đau lưng sau sinh do gây tê ngoài màng cứng (QC)

Đau lưng là hiện tượng phổ biến ở hầu hết mẹ sau sinh. Đặc biệt, các mẹ dùng phương pháp gây tê ngoài màng cứng đều gặp phải tình trạng này. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày của mẹ và cản trở việc chăm sóc bé.

Tạm biệt nỗi lo đau lưng sau sinh do gây tê ngoài màng cứng

Lượt xem: 52.835
Đăng ngày: 22/08/2017 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 531 chủ đề | 
    • 7052 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    1
  • Mẹ Ớt
    • 377 chủ đề | 
    • 12527 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Nguyễn thị Phượng
    • 1 chủ đề | 
    • 87 trả lời
    tích lũy được 19 điểm
    3
  • mẹ xí muội
    • 145 chủ đề | 
    • 1930 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    4
  • Hoa Mỹ
    • 1 chủ đề | 
    • 107 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook