Sự phát triển
của bé

Đánh bay mỡ bụng nhờ xông hơ sau sinh mổ

Đánh bay những cục mỡ bụng đáng ghét nhờ xông hơ sau sinh mổ đúng cách. Mẹ có thể áp dụng phương pháp này tại nhà sau một tuần nhé!

Xông hơ sau sinh mổ hay sinh thường là cách giải độc cơ thể thông qua sự thoát hơi nước qua da. Ngoài ra, xông hơ còn có tác dụng làm giãn nở cơ bắp, loại trừ căng thẳng, làm thư thái tinh thần và giảm cân hiệu quả.

Với sản phụ sinh thường có thể tiến hành xông hơ sau 4 ngày. Với mẹ sinh mổ, thời gian lâu hơn, tốt nhất là sau 1 tuần.

Cách xông và hơ phổ biến

Xông và hơ có điểm chung là đều thải độc qua da. Xông sử dụng nguyên liệu là các loại lá thảo dược còn hơ bằng đèn hoặc hơ than.

Xông nước lá: Mẹ có thể sử các loại thảo dược hoặc các loại lá dân gian để nấu nước xông tại nhà. Mỗi tuần chỉ nên xông từ 2-3 lần, không xông mỗi ngày sẽ làm mất nước và muối.

xông hơ sau sinh mổ

Xông và hơ sau sinh mổ không chỉ giúp mẹ thư giãn tinh thần mà còn giúp giảm cân

Khi xông dùng chăn mỏng trùm kín, mở từ từ nắp nồi xông để tránh bị bỏng, xông trong vòng 20 phút. Sau đó nên dùng khăn sạch thấm khô mồ hôi, không nên tắm ngay sau khi xông vì nước sẽ ngấm vào lỗ chân lông gây cảm lạnh.

Hơ đèn sưởi: Mùa Đông ở miền Bắc thường khắc nghiệt, có những nơi tuyết rơi. Hơ là biện pháp giúp làm ấm cơ thể chống lại nhiễm lạnh cho phụ nữ sau khi sinh. Mẹ sinh mổ không nên hơ than vì dễ gây tổn thương và nhiễm trùng vết mổ mà nên áp dụng cách hơ đèn.

Đèn sưởi ấm sử dụng công nghệ hồng ngoại là cách sưởi ấm của nhiều bà mẹ hiện đại có tác dụng giảm đau, chống co cứng cơ rất tốt và đặc biệt là sẽ giúp vết mổ nhanh lành và không để lại sẹo. Một tác dụng nữa là giúp cho bụng của sản phụ, giúp giảm cân sau sinh tốt, giảm và chữa lành các nguy cơ rạn da.

Giảm cân sau sinh mổ theo phương pháp tự nhiên

Giảm cân sau sinh mổ theo phương pháp tự nhiên So với các mẹ sinh thường, mẹ sinh mổ cần nhiều thời gian phục hồi hơn. Điều này đồng nghĩa với kế hoạch giảm cân sau sinh mổ của mẹ cũng sẽ "dài hơi" hơn rất nhiều. Đừng lo nhé. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ một số cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhất.

Xông nước lá đúng cách

Khi chuẩn bị xông hoặc hơ mẹ cần: Một bộ đồ lót càng hở càng tốt để có thể dễ dàng ra mồ hôi. Một chiếc chăn lớn, không quá dầy. Một chiếc ghế thấp để sản phụ dễ dàng ngồi.

Sau khi nước xông đã được đun sôi, sản phụ ngồi lên ghế thấp, trùm kín người và nồi xông trong chiếc chăn đã chuẩn bị sẵn. Ban đầu chỉ mở he hé nắp nồi để hơi nóng xông đến phần bụng phần chân, sau khi quen với hơi nóng thì các mẹ có thể mở hết vung nồi để xông.

Khi hơi nóng giảm, mẹ đảo những lá cây trong nồi để hơi nóng bốc lên hết. Sau khi mồ hôi tiết ra nhiều hoặc nồi xông hết hơi nóng thì bỏ chăn ra ra và lau khô người, hoặc có thể sử dụng gừng giã, thấm vào khăn lau người để tránh cảm.

Một số lưu ý khác cho mẹ sinh mổ

Vận động nhẹ nhàng: Sau khi sinh mổ mẹ sẽ rất mệt mỏi nhưng mẹ cũng đừng nằm quá lâu trên giường nhé! Nằm lâu trên giường sẽ làm sản dịch bị ứ đọng trong tử cung, gây nguy hiểm. Vì vậy thời gian đầu sau khi mổ, ngoài việc nghỉ ngơi mẹ cũng nên kết hợp với động tác vận động nhẹ nhàng. Một ngày sau khi mổ, mẹ nên ngồi dậy, vận động tay chân và đi lại trong phòng.

xông hơ sau sinh mổ 2

Mẹ không nên ăn bất kỳ món gì trong vòng 6 tiếng sau khi sinh mổ

Ăn uống: 6 tiếng sau khi mổ, mẹ không nên ăn uống bất cứ thứ gì vì thời gian này chức năng đường ruột bị hạn chế, đường ruột ứ đọng nhiều khí. Việc đưa thức ăn vào cơ thể lúc này có thể gây đầy hơi, táo bón khiến việc hồi phục kéo dài.

Tư thế nằm: Nằm nghiêng sang một bên và đặt một cái gối sau lưng sao cho cơ thể hợp thành với giường một góc 20-30 độ. Tư thế này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn nhiều so với nằm ngửa do nó sẽ giảm tối đa những va chạm không cần thiết tạo nên những cơn đau của mẹ.

Chăm sóc vết mổ: Làm theo những gì bác sĩ dặn và nhớ đừng tự ý bôi thêm bất cứ thứ gì đặc biệt lên vết thương nhé, việc này rất có thể làm vết thương bị nhiễm trùng đấy. Chú ý giữ sức khỏe cẩn thận, tránh các trường hợp bị bệnh vì khi đó sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm, nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng lên đấy.

7 kiêng cữ sau sinh mổ nghiêm ngặt mẹ cần nhớ

7 kiêng cữ sau sinh mổ nghiêm ngặt mẹ cần nhớ Kiêng cữ sau sinh mổ là cần thiết, thậm chí có một số vấn đề phải tuân thủ nghiêm ngặt hơn sinh tự nhiên để vết thương mau lành đồng thời không ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc bé cưng.

Xông hơi sau sinh mổ là một biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho mek. Vì không chỉ giúp cơ thể sớm lấy lại sự cân bằng, như một các massage thư giãn mà còn giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả.

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
Chuyên gia tư vấn: Gia tăng tuổi thọ cho ông bà với cách chữa đau xương khớp hiện đại

Chuyên gia tư vấn: Gia tăng tuổi thọ cho ông bà với cách chữa đau xương khớp hiện đại Đau nhức xương khớp là bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe khiến đa số người cao tuổi thấy phiền não, ảnh hưởng cuộc sống và giảm tuổi thọ người bệnh. Đây là căn bệnh thường hay gặp phải đối với ông bà của chúng ta khi đã vào tuổi xế chiều. Để hiểu và điều trị căn bệnh này cho người cao tuổi trong...

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (8 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Thu anh
    Thu anh

    Em không có sinh mổ, có áp dụng được không?

  • thanh vũ
    thanh vũ

    ad chia sẻ bài viết hay quá, sinh thường thì sao ad ơi?

    Thu anh
    Thu anh

    Chuẩn nà, giống câu hỏi của mình ghê

  • nguyễn thị đức
    nguyễn thị đức

    lưu lại để tập sau áp dụng thôi

    thanh vũ
    thanh vũ

    chuẩn là, tập 2 cần phải áp dụng bạn ha

    Thu anh
    Thu anh

    Mình lập hội cho những người tập 2 thôi nhỉ?

  • Mẹ Ớt
    Mẹ Ớt

    không biết sau sinh bao lâu thì có thể xông được vậy ad

    thanh vũ
    thanh vũ

    theo mình cứ có thời gian thì xông thôi bạn ạ

Video mới nhất

Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 816.187
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 390 chủ đề | 
    • 12149 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook