Sự phát triển
của bé

6 bước chuẩn bị cho "tập 2"

Khả năng thụ thai của người phụ nữ sẽ giảm dần đi theo thời gian. Đừng để bản thân phải chờ đợi quá lâu để có thêm một thiên thần nhỏ nữa chỉ vì những sai lầm tưởng chừng rất nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Với 6 điều chỉnh đơn giản dưới đây, bạn có thể tăng đáng kể cơ hội thụ thai cho tập 2 của mình

Mang thai lần 2

Lo lắng lớn tuổi và sức khỏe yếu hơn sau một lần vượt cạn làm cơ hội mang thai thấp hơn?

1/ Từ bỏ thói quen uống nước ngọt có ga

Theo nghiên cứu, những phụ nữ thường xuyên uống các loại nước ngọt có ga có khả năng thụ thai thấp hơn 16% so với những phụ nữ khác. Vì vậy, thay vì uống nước ngọt, bạn có thể chọn cho mình một loại nước uống dinh dưỡng khác, như nước ép chẳng hạn.

2/ Đi ngủ sớm

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc đi ngủ sớm, và có giấc ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn “sẵn sàng” hơn cho quá trình thụ thai sắp tới. Đặc biệt, với những mẹ đang tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm, việc đi ngủ sớm cũng cho thấy kết quả khả quan hơn so với những người thường xuyên ngủ muộn.

3/ Chú ý vệ sinh răng miệng

Bạn có ngạc nhiên khi biết các bệnh về răng miệng có thể “trì hoãn” khả năng mang thai của mình? Theo phần lớn các nghiên cứu gần đây cho thấy, không chỉ với nữ giới, các vấn đề về răng miệng cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với khả năng sinh sản của nam giới. Theo đó, nếu có sức khỏe răng miệng tốt, “đội quân” của anh xã cũng sẽ khỏe mạnh hơn nhiều.

Tăng khả năng thụ thai với 8 "siêu phẩm"

Tăng khả năng thụ thai với 8 "siêu phẩm" Theo các chuyên gia sinh sản ở Mỹ, thay đổi một chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít nhất 3 tháng trước khi mang thai giúp bạn tối đa hóa khả năng mang thai của mình. Rút ngắn thời gian mong con với 8 thực phẩm dinh dưỡng sau đây nhé!

4/ Tập thể dục với cường độ vừa phải

Nếu như thừa cân được xem như một trong những nguyên nhân hàng đầu gây cản trở khả năng thụ thai thì những người phụ nữ có thân hình “mình hạc sương mai” cũng đang nằm trong giới hạn báo động. Chính vì vậy, việc tập luyện thể thao để giữ cân nặng ổn định là điều cần thiết.

Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, cơ hội thụ thai của bạn cũng giảm đáng kể. Theo nghiên cứu tiến hành trên những phụ nữ thường xuyên tập thể dục với cường độ mạnh hơn 5 giờ mỗi tuần sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn 42% so với những phụ nữ thường xuyên có vận động nhẹ nhàng, vừa sức.

5/ “Cắt giảm” thời gian xem tivi của anh xã

Theo nghiên cứu của năm 2013 của Đại học Harvard cho thấy, thời gian xem tivi của nam giới có tỷ lệ nghịch với khả năng thụ thai của họ. Theo đó, những người danh hơn 20 giờ xem tivi/ tuần sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn 44% so với những người hầu như không xem tivi.

Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn Khi bạn đang lên kế hoạch mang thai, việc kiểm tra sức khỏe sinh sản là một trong những bước quan trọng nhất. Thực ra, không cần phải đến gặp bác sĩ, chỉ cần kiểm tra sự thay đổi của cơ thể và cảm xúc, chúng ta có thể nắm bắt được khả năng thụ thai đang ở mức cao hay thấp

6/ Thư giãn

Bạn có biết nếu mình quá căng thẳng, cơ thể có thể “đình chỉ” quá trình rụng trứng? Và nếu không có sự rụng trứng, khả năng thụ thai của bạn gần như sẽ là một con số 0 tròn trĩnh. Vì vậy, dẹp bớt những lo toan muộn phiền qua một bên, và dành thêm nhiều thời gian thư giãn, “cục cưng” sẽ nhanh chóng lại xuất hiện một lần nữa thôi, bạn ơi.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

MarryBaby

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (45 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mamapapa
    Mamapapa

    Em đang mong tập 1 mà chưa đươcn các mẹ ơi....

    kim tân
    kim tân

    chúc em sớm được như ý nguyện , giữ tâm lý thoải mái, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho vợ chồng khỏe nhanh đón con yêu về nhé

  • Hà Thị Mỹ Loan
    Hà Thị Mỹ Loan

    woa, toàn những điều mà bây giờ mình mới biết nè. hjhj

  • ME CUA BAO ANH
    ME CUA BAO ANH

    thêm 1 thành viên, thêm vất vả nên cần xác định từ đầu các mom ạ

    Thúy Vân
    Thúy Vân

    Nhưng mà nếu có 1 con thì thấy cũng ít quá hà, c luôn miệng bảo sinh 1 con thôi để nuôi dạy tốt mà ai cũng là hết, hehe

    Thúy Vân
    Thúy Vân

    Kiểu gì thì cũng phải 2 con em ạ,cho các con có anh chị em đỡ cô đơn tủi thân sau này, khi lớn lên không có ba mẹ thì cũng còn có anh chị em ruột thịt để nương tựa. Chị nghĩ vậy đó ^^

  • Ha Duyen
    Ha Duyen

    Thức khuya rất có hại cho sức khoẻ.nhưng nhiều người có thói quen thức khuya nên rất khó từ bỏ

    Me Ori
    Me Ori

    Chị bị chứng khó ngủ nè em càng về khuya càng tỉnh hic

    Thúy Vân
    Thúy Vân

    vậy c phải tranh thủ ngủ sớm 1 tí thử. Mình thì lạ lắm ngồi hoài không thấy buồn ngủ nhưng chui vào phòng là ngủ liền khỏi suy nghĩ luôn

  • Trịnh Thị Thủy
    Trịnh Thị Thủy

    Hihi. e chưa tính đến chuyện có tập 2. Nhưng có những bước chắc k thực hiện được

    Ha Duyen
    Ha Duyen

    Em cũng giống như chị.

    Me Ori
    Me Ori

    Mình mới dự định mà nghe các mom nói mang thai sau 35 tuổi nguy hiểm chắc từ bỏ tập 2 luôn quá hihi

Video mới nhất

Xem thêm

6 siêu phẩm cho bé ăn dặm mẹ không thể bỏ qua

Lượt xem: 620.197
Đăng ngày: 16/02/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32131 trả lời
    tích lũy được 8334 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 926 chủ đề | 
    • 10328 trả lời
    tích lũy được 7312 điểm
    2
  • Ngoc Huyen
    • 937 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6265 điểm
    3
  • Mẹ Subill
    • 588 chủ đề | 
    • 10346 trả lời
    tích lũy được 5315 điểm
    4
  • Vuumyka
    • 226 chủ đề | 
    • 5607 trả lời
    tích lũy được 5263 điểm
    5
 

Kết nối facebook