Chủ đề: Tuần thai thứ 33: Mẹ tăng cường ăn trái cây và rau

Giai đoạn này mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây và rau để tăng cường chất xơ, chống táo bón nhé! Mẹ cherry cũng đang tăng cường ăn thật nhiều trái cây và rau xanh đấy!
Sự phát triển của em bé

Bé lúc này có cân nặng xấp xỉ 1,9 kg và cao khoảng 43cm tính từ đầu đến chân. Mặc dù phổi bé chưa hoàn thiện hẳn nhưng đã có thể hít 1 chút nước ối để luyện tập cho 2 lá phổi và học cách thở.

Tất cả giác quan của bé đã hoạt động. Não đang phát triển nhanh chóng vì 5 giác quan đã sẵn sàng cho thế giới bên ngoài bụng mẹ.

Một số bé đã có hẳn một mái tóc thực sự, trong khi số khác chỉ lơ thơ vài sợi. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố và không có nghĩa những bé khi chào đời tóc đen láy sau này tóc sẽ dày. Thường thì những đứa trẻ tốt tóc khi bé lại có mái tóc mỏng mảnh hơn khi trưởng thành.

Tuần thai thứ 33: Mẹ tăng cường ăn trái cây và rau 1

Lượng mỡ trên cơ thể bé đang được bồi đắp hằng ngày, da đã hết nhăn nheo và bộ xương đã cứng cáp hơn. Nhưng xương hộp sọ của bé vẫn còn mềm và chưa liền nhau để bé có thể chui ra khỏi bụng mẹ dễ dàng.

Những xương này không hoàn toàn hợp nhất cho đến khi bé trưởng thành.
Sự thay đổi trong cơ thể bạn

Tử cung của bạn cao hơn 12,5cm bên trên rốn. Lúc này, bạn nên tăng được khoảng 10 – 12kg và đây là lúc bạn tăng cân nhanh hơn bất cứ lúc nào khác trong thời gian mang thai. Nguyên nhân là do em bé của bạn vẫn đang phát triển rất nhanh và có thể tăng tới 230gr mỗi tuần.

Hơn nữa, nhau thai và số lượng nước ối bao quanh em bé cũng ngày càng tăng lên. Vì thế, nhu cầu dinh dưỡng thời kỳ này rất quan trọng.

Khi em bé di chuyển trong tử cung, bạn có thể nhìn thấy bàn chân, bàn tay, khuỷu tay và đầu gối của bé nhô lên dưới vùng da bụng – mặc dù nó khá mờ và bạn cũng khó phân biệt được.

Khi em bé đang lớn nhanh thì có rất nhiều thứ thay đổi. Cân nặng sẽ tăng nhanh trong những tháng cuối của thai kỳ, vì thế bạn thấy mình lạch bạch và không còn linh hoạt. Mọi sinh hoạt của bạn trong thời gian này sẽ trở nên khó khăn hơn vì thế bạn cần sự giúp đỡ của chồng hoặc người thân.

Trọng lượng ngày càng tăng của thai nhi còn gây sức ép lên dạ dày của bạn, gây cản trở tiêu hóa và làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng.
Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy một số cơn đau, thậm chí tê ngón tay, cổ tay và bàn tay. Đó gọi là Hội chứng Đường hầm cổ tay (CTS), biểu hiện qua việc bị sưng quanh những dây thần kinh ở cổ tay.

Nguyên nhân của những vấn đề về nghẽn rảnh cổ tay là do sự vận động lặp đi lặp lại, như đánh máy, nhưng đối với các bà bầu thì chủ yếu là do bị giữ nước.

Những khó chịu này sẽ biến mất khi bạn sinh xong. Trong khi đó, có vài điều bạn cần làm. Nếu sự khó chịu xảy ra vào ban đêm, khá phổ biến, hãy đổi tư thế ngủ để bạn không đè lên tay hoặc cổ tay.

Trong tuần thai này, hiện tượng chảy nước ối (còn gọi là vỡ màng ối) rất có thể xảy ra. Nhưng đôi khi nó bị nhầm lẫn bởi nước tiểu bởi vì nhiều phụ nữ cũng chảy nước tiểu trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

Dịch màng ối thường trong và không mùi. Nếu bạn nghĩ màng bị vỡ, hãy liên hệ ngay với bác sỹ hay cơ sở y tế gần nhất.
Nên và không nên làm gì trong giai đoạn này

Nhiều phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục ở giai đoạn này. Nhưng bạn cần phải lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn cho thai nhi nhưng đối với hầu hết phụ nữ, quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai là tốt nếu như mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Bộ ngực ngày càng to lên của bà bầu ở giai đoạn này cần sự nâng đỡ đặc biệt, nhất là khi nó ngày càng nặng nề. Nên mua một số loại áo ngực có kích cỡ lớn, đủ để nâng đỡ ngực và đảm bảo thoải mái, dễ thở.
Nếu gặp phải chứng ợ nóng, bạn nên tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ và có tính axit. Chia nhỏ bữa ăn cũng giúp bạn giảm bớt sự khó chịu vì triệu chứng này.

Đồng thời, bạn cũng nên tăng khẩu phần ăn có chứa chất xơ như trái cây và rau củ để tránh táo bón. Tuy nhiên, cũng phải lưu ý rằng, một chế độ ăn uống giàu chất xơ chỉ hoạt động hữu hiệu nhất khi bạn uống nhiều nước. Do đó, nhớ đảm bảo uống đủ 8 ly nước mỗi ngày các mẹ nhé!

Sưu tầm

Chủ đề liên quan

thảo luận (74 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Lê Dung
    Lê Dung

    vào giai đoạn này mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ và uống nhiều nước vào

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    mẹ lê dung nói rất là chuẩn nè

  • Chu Anh Kiều
    Chu Anh Kiều

    mình thì không thích ăn rau lắm nhưng được cái ăn trái cây rất là nhiều

    Lê Dung
    Lê Dung

    ăn được nhiều trái cây cũng tốt mà mẹ

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    mình trước thích ăn rau lắm cơ nhưng chẳng hiểu sao dạo này lại không thích nữa ăn chỉ là vì con yêu thôi

  • Lê Ngọc Diệp
    Lê Ngọc Diệp

    vào cuối thai kì, các mẹ bầu nên chia nhỏ khẩu phần ăn ra làm nhiều bữa nha

    Chu Anh Kiều
    Chu Anh Kiều

    mẹ ngọc diệp nói rất đúng đó, hồi đó mình chỉ ăn được ít 1 thôi

    Lê Dung
    Lê Dung

    bụng to chèn ép hết cả bao tử rồi muốn ăn nhiều 1 lúc cũng đâu có được

  • Cao Vũ Thương
    Cao Vũ Thương

    sự phát triển của các con thật là kì diệu

    Lê Ngọc Diệp
    Lê Ngọc Diệp

    công nhận, phát triển rất là nhanh và kì diệu

    Chu Anh Kiều
    Chu Anh Kiều

    nhìn ngắm con yêu lớn lên từng ngày là mẹ cảm thấy rất vui và hạnh phúc

  • Mai Hồng
    Mai Hồng

    Mình thấy không cần thai p hụ mà tất cả chúng ta đều phải ăn nhiều rau xanh bạn ạ.

    Cao Vũ Thương
    Cao Vũ Thương

    mẹ mai hồng nói rất là đúng đó

    Lê Ngọc Diệp
    Lê Ngọc Diệp

    rau xanh và trái cây là những thứ mà ai cũng nên ăn thường xuyên các mẹ nhỉ

  • ngô thị bích thủy
    ngô thị bích thủy

    theo mình mẹ nên tích cực ăn rau xanh và trái cây suốt thai kì chứ không nên chờ đến tuần thứ 33 mới tăng cường

    Mai Hồng
    Mai Hồng

    Mình đồng ý với mẹ Thủy luôn. Ăn rau xanh và trái cây thì tốt cho mình mà.

    Cao Vũ Thương
    Cao Vũ Thương

    bổ sung thường xuyên và suốt thai kì là tốt nhất các mẹ nhỉ

  • Nguyễn Mai
    Nguyễn Mai

    cột mốc này là cột mốc đáng nhớ đó mẹ ơi, cố gắng lên nha sắp được gặp con yêu rồi

    ngô thị bích thủy
    ngô thị bích thủy

    đúng rồi đó, sắp được gặp con yêu rồi nè

    Mai Hồng
    Mai Hồng

    Chúc hai mẹ con luôn khỏe mạnh và an toàn nhé.

  • Ngô Hồng Chương
    Ngô Hồng Chương

    hồi mình có bầu vào mấy tháng cuối cũng chỉ sợ bị vỡ ối sớm thôi

    Nguyễn Mai
    Nguyễn Mai

    đừng lo lắng quá mẹ ơi, nếu vỡ ối sớm thì mẹ nhanh đến bệnh viện bác sĩ sẽ có cách giải quyết mà

    ngô thị bích thủy
    ngô thị bích thủy

    nếu không có gì bất thường thì đủ ngày đủ tháng con yêu sẽ chào đời thôi mẹ à

  • Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    Chả biết các mẹ thê snaof chứ lúc tớ bầu tớ ăn rau với trái cây nhiều cả giai đoạn 9 tháng luôn.

    Ngô Hồng Chương
    Ngô Hồng Chương

    mẹ ăn được nhiều đầy đủ 9 tháng thì quá tốt rồi nè

    Nguyễn Mai
    Nguyễn Mai

    mấy tháng đầu mình bị nghén nên ăn ít lắm nhưng được cái sau đó hết nghén mình ăn khỏe ghê

  • Nguyễn Huỳnh Minh Châu
    Nguyễn Huỳnh Minh Châu

    vào những tháng cuối thai kì mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ nhất là rau củ và trái cây

    Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    Cái này thì không hẳn tháng cuối đâu mẹ. Tất cả các tháng đều phải coi.

    Ngô Hồng Chương
    Ngô Hồng Chương

    đúng rồi, ăn nhiều rau củ quả rất là tốt cho mẹ và thai nhi

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 603 chủ đề | 
    • 7318 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • ngô cẩm loan
    • 1 chủ đề | 
    • 192 trả lời
    tích lũy được 22 điểm
    2
  • ha cong huy
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • MarryBaby
    • 224 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 431 chủ đề | 
    • 12873 trả lời
    tích lũy được 15 điểm
    5
 

Kết nối facebook