Chủ đề: Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ thai nhi

Các mẹ biết không? Tư thế ngủ của thai phụ có những ảnh hưởng nhất định và cũng khá quan trọng đối với sức khoẻ của thai nhi đấy. Nếu nằm ngủ không đúng tư thế không chỉ khiến thai nhi yếu, hau đau bệnh sau khi sinh mà còn có thể dẫn đến nguy cơ thai lưu.

Theo kinh nghiệm cũng như khuyến cáo của bác sĩ, các tư thế nằm ngủ của mẹ bầu cần được thay đổi theo từng giai đoạn. Trong khoảng từ 1 đến 3 tháng đầu, thai phụ có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, bởi đây là lúc thai phát triển trong tử cung và dựa vào khung xương chậu của mẹ. Bào thai còn nhỏ và tác động lên cơ thể của mẹ là chưa đáng kể. Mặc dù vậy, thai phụ không nên nằm sấp hoặc ôm gối ngủ, có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn hoặc gây mệt mỏi.

Trong giai đoạn thai kỳ từ tháng 4 đến tháng 7, cần chú ý bảo vệ phần bụng của thai nhi, tránh tuyệt đối tác động lực từ bên ngoài. Nếu nước ối nhiều quá hoặc mang song thai thì nên nằm nghiêng để thoải mái hơn và không gây áp lực lên thai nhi. Nếu phần chân nặng nề, có thể nằm ngửa và kê chân lên gối mềm.

Với giai đoạn tháng 8-9, tử cung thường xoay về phía bên phải, vì vậy nên nằm nghiêng trái để giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Nếu hai chân bị phù to hoặc các tĩnh mạch ở chân bị căng lên, thai phụ có thể vừa nằm nghiêng trái vừa kê cao chân 1 chút sẽ giúp máu lưu thông, làm chân bớt phù nề. Nên hạn chế tối đa tư thế nằm ngửa nhé.

Chủ đề liên quan

thảo luận (8 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Ngọc Huyền
    Ngọc Huyền

    nhiều khi có mỗi vợ chồng thì không bắt chồng làm thì ai làm chứ. Có em bé hai lần trong đời thì bảo chồng làm cho biết nỗi khổ của vợ. Giờ mẹ tôm 5 tháng mà ngồi còn chẳng được nữa nên mệt lắm. đi đứng đâu toàn bảo chồng chở đi thôi. Đi lại thấy nặng nề lắm rồi. đến lúc 8 tháng thì to như xe lu rồi nè.

  • Nắng Mùa Thu
    Nắng Mùa Thu

    Mẹ Tôm sướng nha, ông xã nhà mình không làm việc đó đâu.

  • Ngọc Huyền
    Ngọc Huyền

    tư thế ngủ thoải mái nhất mẹ bầu là nằm nghiêng, mình cũng bị mỏi chân kinh khủng toàn bảo chồng bóp chân cho đó.

  • Nắng Mùa Thu
    Nắng Mùa Thu

    Mình cũng giống mẹ Ku Bin nè, hồi đó tê chân kinh khủng luôn. Có lúc còn không đi được.

  • Mẹ Ku Bin
    Mẹ Ku Bin

    Thời kỳ gần sanh á, phải nói là hay bị tê chân kinh khủng. lúc đó chỉ có cái gối là vị cứu tinh của mình á

  • Nắng Mùa Thu
    Nắng Mùa Thu

    Mẹ ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 rồi nhỉ? Hãy cố gắng nằm nghiêng trái nhé

  • Trà My
    Trà My

    mình giờ không nằm ngửa được nữa rồi, toàn phải nằm nghiêng mỏi người lắm, cứ phải đổi bên liên tục ấy

    Mẹ Ku Bin
    Mẹ Ku Bin

    không sao mom nó, nên đổi tư thế ngủ thường xuyên phù hợp, đây mà mốc chuẩn mẹ có thể thay đổi cho phù hợp bản thân nhé mom.

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7204 trả lời
    tích lũy được 57 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 406 chủ đề | 
    • 12351 trả lời
    tích lũy được 41 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 161 chủ đề | 
    • 2119 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • tạ trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 124 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    5
 

Kết nối facebook