Chủ đề: Mẹ ơi con cũng muốn tập yoga

Bé lên 3 cơ thể rất thích hoạt đông, và cũng là giai đoạn các bé phát triển về vận động chân tay nên các bé cũng thích tập Yoga lắm rồi đó, tuy nhiên khi tập cho các bé thì nên chú ý một số vấn đề nhé các mom: 

1. Thời gian tập không quá 20 phút

Thời gian tập trung của trẻ trong lứa tuổi này là từ 8 – 10 phút, mẹ nên cho bé giải lao sau khi tập 10 phút. Trẻ cũng rất dễ chán nên mỗi lần tập chỉ kéo dài khoảng 20 phút, và mỗi động tác không giữ quá lâu.

Trẻ có thể hiểu được hoạt động trong vòng 2 bước. Ví dụ là: đưa tay lên và cử động các ngón tay, do đó các hướng dẫn phải ngắn gọn và rõ ràng.

Lúc này, mẹ không nên đòi hỏi ở trẻ sự hoàn hảo trong các động tác, quan trọng là trẻ phải được làm các dạng hoạt động khác nhau để vận động các cơ.

2. An toàn là trên hết

Khi cho trẻ tập yoga, điều cực kỳ quan trọng là phải kiểm tra xem xung quanh trẻ không được có vật nhọn, sắc, hoặc đồ nội thất có thể va vào. Tốt nhất là nên cho trẻ tập yoga trong phòng trống, sàn gỗ, có trải thảm.

3. Phát triển thể chất

Nếu trẻ bị bối rối trong khi tập thì đó là chuyện bình thường vì lứa tuổi này hệ thống các dây thần kinh vẫn đang phát triển. Do vậy mẹ đừng quá kỳ vọng và chỉnh sửa các tư thế của bé cách khắt khe mà hãy để cho trẻ cảm thấy vui khi tập luyện.

Trẻ nhỏ cũng thích lặp lại các động tác nên không cần giới hạn số lần tập, vì lặp đi lặp lại cũng là một cách để trẻ thuộc bài.

4. Kết hợp với giáo dục sớm

Trong những năm đầu đời, sự phát triển về trí tuệ và thể chất của trẻ diễn ra rất nhanh. Để giúp phát triển khả năng sáng tạo của trẻ thì yoga cũng nên sử dụng các hoạt động sau để trẻ phát huy được tất cả các giác quan của mình: bài hát, kể chuyện, diễn kịch, hoặc tự sáng tạo tên cho các động tác. Bằng cách này, trẻ sẽ tập được cách sử dụng cơ lưỡi để đánh vần và nhớ các con vật mà mình bắt chước.

5. Kết hợp trò chơi trong lúc tập

Khi nhạc dừng là trẻ phải dừng lại ở một động tác yoga bất kỳ. Mẹ hoặc một bé nào đó trong nhóm có thể cầm cây gậy và đóng vai Harry Porter, mỗi lần vung gậy là các bé khác phải đổi sang tư thế yogakhác.

Với các lưu ý trên, mẹ có thể cùng tập yoga với bé và quan sát sự phát triển về thể chất và trí tuệ của con nữa nhé.

Nguồn: Internet

Chủ đề liên quan

thảo luận (9 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Roses Small
    Roses Small

    cho em tập yoga cùng với.

  • Mẹ Cà Chua
    Mẹ Cà Chua

    trời bé lên 3 mà cũng biết tập yoga?

    Wendy Bui
    Wendy Bui

    Cử tưởng là không, nhưng đọc bài này thì hết ý nghĩ là bé lên ba không thể tập yoga rồi đó mẹ cà chua

  • Ba Pé Nhím
    Ba Pé Nhím

    tôi cứ tưởng yoga chỉ dành cho các bà mẹ, để làm đẹp thôi chứ, sao trẻ con cũng tập yoga, theo tôi hiểu thì yoga chỉ là những động tác nhẹ gọn mà ta

    Wendy Bui
    Wendy Bui

    nhẹ nhàng cũng khiến bé tập có thêm nếp sống nhẹ nhàng chứ ba pé nhím

  • Mẹ Ku BIn
    Mẹ Ku BIn

    bé nhà em chưa tập Yoga bao giờ, nó toàn chạy nhảy, hiếu động lắm, thiết nghĩ những động tác yoga chắc không hợp với anh chàng.

    Wendy Bui
    Wendy Bui

    hiếu động ở trẻ con là việc làm tốt, nhưng chị nghĩ nếu bé biết và thích yoga thì sẽ tạo thêm được cho bé sự thanh tịnh.

  • Mẹ Subill
    Mẹ Subill

    mình cũng thích món này, tuti nhà mình cũng thích... nhưng tìm 1 nơi để học và chơi như vậy ở quê thì hiếm

    Wendy Bui
    Wendy Bui

    có thể tập yoga tại nhà mà mẹ nó, tìm hiểu thông qua đĩa hướng dẫn, hoặc gặp chuyên gia tư vấn 1 lần rồi về cứ thế mà thực hiện

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • nguyễn thị thoan
    • 410 chủ đề | 
    • 12352 trả lời
    tích lũy được 57 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7204 trả lời
    tích lũy được 45 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 161 chủ đề | 
    • 2119 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    3
  • tạ trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 124 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • Sang
    • 9 chủ đề | 
    • 30 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook