Chủ đề: Mẹo giảm căng thẳng mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi gì cũng sẽ qua nếu bạn biết cách áp dụng các mẹo nhỏ sau:

1.  Cười: Khi bạn cười hormone gây căng thẳng sẽ bị suy giảm và hormone tạo cảm giác hưng phấn được tăng lên. Nụ cười còn giúp oxy được tăng cường và đẩy lùi căng thẳng.

2. Ngửi vỏ cam, chanh: Mùi hương tinh dầu của 2 loại quả này sẽ cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy thoải mái và phấn chấn hơn rất nhiều.

3. Tiếp xúc ánh sáng tự nhiên: Mỗi khi đầu óc căng thẳng và không thể tập trung gì được, bạn hãy thử đứng dậy và bước ra gần cửa sổ. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn vui vẻ và thoải mái hơn.

4. Ngửi mùi cà phê: Mùi hương đặc biệt này lại hỗ trợ não bộ xuất ra các protein chống stress hiệu quả, bảo đảm xua tan mệt mỏi và căng thẳng cực hay đấy.

(ST)

Chủ đề liên quan

thảo luận (25 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Nga Le
    Nga Le

    xem phim hài sống lạc quan và bớt than vãn

  • Phạm Thuý Lan
    Phạm Thuý Lan

    đi dạo cũng là 1 trong những cách giảm mệt mỏi căng thẳng nha

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Đúng rồi đó mẹ bỉm, chỉ là một số mẹ ko có Tg

    Nga Le
    Nga Le

    vừa đẹp vừa khỏe nữa nè

  • Thạch thị thịnh
    Thạch thị thịnh

    giờ mới biết đấy, đúng là tham khảo hay quá

    Phạm Thuý Lan
    Phạm Thuý Lan

    có nhiều cách mà bạn ơi, t cũng hay đi bộ luôn á

  • hoài thương
    hoài thương

    ý tưởng ngửi mùi cafe cũng rất hay.

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Nhưng mình nghĩ các loại cam thảo tốt hơn

  • Thu anh
    Thu anh

    khi căng thẳng hay mệt mỏi thì mình thường hay ăn hơn ^^

    Phạm Thuý Lan
    Phạm Thuý Lan

    vậy béo chết à. hihi

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Hâhhahah, phường pháp được áp dụng cho mọi lứa tuổi và hoàn cảnh

  • Ngọc Anh
    Ngọc Anh

    bí kíp của mình khi stress là nghe nhạc nhẹ hay ngồi thiền có thể bổ sung các tinh dầu thiên nhiên để thúc đẩy các giác quan

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Ôi mẹ Ngọc Anh nói đúng luôn

  • trần thị ngoan
    trần thị ngoan

    nhà mình thì lúc nào cũng có 1 bình dầu xả chanh tự làm để trong phòng.

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Dầu xả chanh làm sao vậy mẹ, mình toàn mua tinh dầu ngoai shop, nen ton kem

    Nga Le
    Nga Le

    ui, chỉ chị làm với em ơi

  • Hoàng Lan
    Hoàng Lan

    em hãy để trong phòng lọ tinh dầu bưởi.

    trần thị ngoan
    trần thị ngoan

    tinh dầu bưởi kích thích tuyến giáp giúp cơ thể thoải mái.

  • mẹ xí muội
    mẹ xí muội

    ăn chuối cũng giảm stress đó mẹ.

    kt_pham
    kt_pham

    Ăn bao nhiêu chuối thì được vậy mẹ ơi

    mẹ xí muội
    mẹ xí muội

    tớ cũng không biết, nhưng ăn vừa vừa thôi. hi hạn chế ăn vào lúc đói.

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook