Chủ đề: Mách bà bầu cách trị rạn da

Ăn uống cân bằng để ngừa rạn da
Bà bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, vitamin E để chống rạn da
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm chất béo và chất đường trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định, khiến da giãn từ từ, hạn chế rạn.
Bạn nên thêm các thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày:
– Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi..
– Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh.
– Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ.- Thực phẩm chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu.
Uống nhiều nước: Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi.
Uống nhiều nước da da khỏe, săn chắc.
– Nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nếu cảm thấy khó uống, hãy đựng nước trong chai nước lớn và mang theo mọi lúc để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước.
– Uống trà thảo dược: Trà không chứa caffeine giúp cơ thể nạp nhiều nước, tăng độ đàn hồi cho da.
– Ăn trái cây và rau quả nhiều nước: Đây là cách tuyệt vời để hydrat cho da. Các loại rau quả như dưa chuột, ớt chuông tươi, cần tây, dưa hấu, dưa gang sẽ có rất nhiều nước cho cơ thể bạn.
Trị liệu bằng hương thơm
Tinh dầu như hoa cam, quýt, oải hương hoặc trộn với một loại kem (hay gel) như dừa (jojoba, dầu hạt cải, dầu hạnh nhân) cũng có tác dụng phòng rạn da. Tuy nhiên, tinh dầu không nên được sử dụng trước 12 tuần của thai kỳ.
: Tinh dầu vitamin E, dầu dưa, dầu bơ ca cao, dầu mơ, hạnh nhân hay dầu hạt nho (riêng biệt hay được pha trộn) có thể phòng rạn da. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước đã.

Chủ đề liên quan

thảo luận (0 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
    Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!
Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Mẹ Kem
    • 550 chủ đề | 
    • 7069 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 389 chủ đề | 
    • 12123 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook