Chủ đề: Khắc phục chứng suy giảm trí nhớ sau sinh

Tuy chỉ là tình trạng suy giảm trí nhớ tạm thời nhưng một số người có dấu hiệu nặng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt. Chính vì thế, các mẹ bầu có thể tận dụng các cách sau để khắc phục và hạn chế phần nào chứng bệnh khó chịu này:

  • Khi mang thai, bà bầu nên duy trì sinh hoạt thường xuyên, không nên đảo lộn.
  • Bạn có thể sử dụng một cuốn sổ hoặc lịch ghi chép để ghi lại công việc hàng ngày, những việc cần chú ý…

Nếu bạn cảm thấy mình mất trí nhớ nặng thì nên trao đổi với gia đình, đồng nghiệp và bác sỹ về tình trạng của bản thân để được giúp đỡ.

  • Trong thai kỳ nên uống thêm viên tạo máu, vì có thể tình trạng thiếu máu trong thai kỳ (do bạn ăn uống kém, ăn uống thiếu chất…) cũng có thể làm cho chứng hay quên của bạn trầm trọng hơn.
  • Trước khi đi ngủ bạn có thể xoa bóp, bấm huyệt để giấc ngủ sâu hơn. Một giấc ngủ ngon là cách lấy lại sức tốt nhất, cũng giúp bạn giải tỏa những lo âu, mệt mỏi và tăng cường trí nhớ.
  • Trong thai kỳ, bạn nên thường xuyên ngâm chân trong nước nóng hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng, tập yoga cho bà bầu… để ngủ ngon hơn và giảm tình trạng mất trí nhớ

Chủ đề liên quan

thảo luận (5 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Nga Le
    Nga Le

    hix, tiếc là đọc bài của mẹ muộn quá

  • Nga Le
    Nga Le

    mẹ không biết sao mà mẹ giờ sinh \bé thứ 2 cứa quên hoài à

  • Mẹ Ku Bin
    Mẹ Ku Bin

    Còn nếu nhỡ trong thai kỳ đã không thực hiện việc này, nên sinh con xong rồi bị giảm trí nhớ thì mẹ nó có cách nào biết khắc phục không vậy?

    Trần Thị Kim Anh
    Trần Thị Kim Anh

    Nhớ cái j ghi ra cái đó rồi làm xog gạch bỏ đi sẽ giảm quên đó Chị

    Mẹ Ku Bin
    Mẹ Ku Bin

    tại không nhớ mang theo bút viết để mà ghi nhớ hết mọi việc, thậm chí nghĩ thế này nhưng khi nói ra miệng thành thế khác, rồi còn cả việc nói trước quên sau rồi chả nhớ là nói gì luôn

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7204 trả lời
    tích lũy được 68 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 406 chủ đề | 
    • 12351 trả lời
    tích lũy được 47 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 161 chủ đề | 
    • 2119 trả lời
    tích lũy được 37 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • tạ trinh
    • 1 chủ đề | 
    • 124 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    5
 

Kết nối facebook