Chủ đề: Hướng dẫn mẹ cách thích nghi khi chăm sóc trẻ sơ sinh trong tuần đầu tiên (Phần 3)

1. Canh giờ cho bé bú
Bé cần được bú liên tục, các lượt bú cách nhau khoảng từ 1 đến 4 giờ.
Cách thích nghi:
Bạn sẽ phải ngồi yên một chỗ trên ghế hoặc giường trong khi bé đang bú, vì vậy nên tạo chỗ ngồi thật thoải mái và êm ái.
Mẹo cho mẹ: Một số cách bạn có thể thử: chuẩn bị sẵn những cuốn tạp chí hoặc remote TV, thức uống cùng đồ ăn vặt bên cạnh bạn khi cho bé bú.
2. Giữ được tỉnh táo
Thiếu ngủ, khó chịu về thể chất và sự thay đổi hormone, ngay cả những người mẹ hăng hái nhất đều cảm thấy đuối sức khi bé chào đời.
Cách thích nghi:
Sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên . Quyết định xem việc gì là quan trọng nhất đối với bạn, ví dụ như học cách cho con bú, ngủ, ôm ấp bé và tập trung vào những việc đó. Sau đó, để cho những việc khác diễn ra tự nhiên. Ngay cả việc cứ để nhà cửa bừa bộn một chút cũng không sao!
Mẹo cho mẹ: Một cách khác có thể giúp bạn tỉnh táo: đi dạo bên ngoài mỗi ngày. Chỉ cần nhìn thấy mặt trời và hít thở không khí trong lành là đủ để bạn cảm thấy tâm trạng tốt hơn nhiều.
Tinh thần trì trệ? Nên nhớ rằng việc cảm thấy mệt mỏi hay chán nản trong vài tuần lễ đầu sau khi sinh là hoàn toàn bình thường. Chỉ cần chắc chắn rằng gia đình bạn hiểu về tình trạng của bạn và giúp đỡ bạn trong lúc cần thiết nếu cảm xúc buồn bã hay trầm cảm kéo dài hơn hai tuần đầu tiên.
Hướng dẫn mẹ cách thích nghi khi chăm sóc trẻ sơ sinh trong tuần đầu tiên (phần 3) phần 1
Mẹ cũng cần tìm hiểu về cách nuôi con bằng sữa mẹ
Những vật dụng cần thiết trong tuần đầu tiên
Bạn đã chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cần thiết cho bé như chăn quấn, tã, và quần áo? Thế bạn đã chuẩn bị cho mình những gì? Đây là những vật dụng bạn nên chuẩn bị cho bản thân.

  • Bình nước: Cung cấp đầy đủ nước trong người rất quan trọng và có thể bạn sẽ không có năng lượng để đi vào bếp để lấy nước uống. Nên chuẩn bị một bình nước ở ngay bên cạnh bạn.
  • Gối chèn: Tạo sự thoải mái cho cơ thể với thật nhiều gối, gối tựa lưng có thể giảm bớt áp lực trên xương cụt hoặc gối thông thường để chống đỡ và lót đệm khi cần thiết.
  • Đồ ăn vặt: Bạn sẽ cần nó để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
  • Băng vệ sinh: Sau khi sinh, bạn có thể bị chảy máu tử cung trong vài tuần.
  • Dung dịch vệ sinh: Bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc. Ngâm trong 15 phút hoặc lâu hơn để làm giảm cơn đau của vết khâu hoặc bệnh trĩ.
  • Miếng lót với chiết xuất cây phỉ: Chất này giúp se vết thương, làm giảm sưng và đau ở đáy chậu và làm giảm bớt cơn đau của bệnh trĩ. Thêm nó vào nước ngâm chứa dung dịch vệ sinh hoặc lót nó cùng với băng vệ sinh. Để có cảm giác mát lạnh, bạn có thể đặt miếng lót này vào trong tủ lạnh.
  • Chai xịt: Nếu bạn không thích dùng dung dịch vệ sinh, bạn có thể dùng loại chai xịt để nhẹ nhàng lau chùi âm hộ.
  • Kem thoa núm vú: Khi núm vú bị đau và nứt, kem thoa núm vú sẽ giúp bạn đỡ khó chịu.
  • Miếng đắp ngực: Để giảm đau ngực khi căng sữa, lấy hai miếng tã lót sơ sinh thấm nước và để trong ngăn đá. Sau đó đặt những miếng tã đó vào trong áo ngực của bạn giữa những cữ bú trong vòng 20 phút.

(ST)

Chủ đề liên quan

thảo luận (0 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
    Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!
Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7204 trả lời
    tích lũy được 67 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 406 chủ đề | 
    • 12351 trả lời
    tích lũy được 35 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 161 chủ đề | 
    • 2119 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • nguyễn lan
    • 2 chủ đề | 
    • 199 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook