Chủ đề: Giúp bà bầu tránh mất ngủ

Nguyên nhân:
Thai nhi của bạn thức suốt 24 giờ trong một ngày. Sự chuyển hóa của bé vẫn cứ tiếp tục ngay cả khi bạn muốn ngủ.  Điều này có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể bị mất ngủ do đổ mồ hôi trộm hoặc thường xuyên buồn tiểu, nhất là trong ba tháng cuối thai kỳ.

Giải pháp:

Nên tắm nước ấm và uống nước có pha sữa nóng, cũng như xoa bóp giúp thả lỏng toàn thân. Nên xem ti vi hay đọc sách báo cho đến khi bạn thấy mệt và buồn ngủ. Tìm cho mình một tư thế ngủ thoải mái và giữ thân thể mát mẻ. 

Chủ đề liên quan

thảo luận (5 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • hoàng hải luân
    hoàng hải luân

    mình trong giai đoạn gần ba tháng mình bị nhức đầu từ 10h sáng đến tối luôn hic hic

  • Ngô Thị Thư Nhàn
    Ngô Thị Thư Nhàn

    Em mới được 8 tuần mà cũng khó ngủ quá, từ lúc trằn trọc đến khi ngủ thì cũng hơn 1 tiếng. Rồi 1 đêm cũng dậy vài lần để đi vệ sinh, đêm nào ít thì 3 lần, đem nhiều thì 5 lần. Sáng ra mệt và thèm ngủ.

  • Oanh
    Oanh

    Mk đang trong tháng thứ 3 mà đã mất ngủ rồi , có mẹ nào có cách nào để ngủ tốt ko ? Thanks

  • Trinh Nguyen
    Trinh Nguyen

    Mình cứ thức giấc nữa đêm. Nằm hoài k ngủ lại dc....có cách nào giúp ngủ nguyên giấc không

  • Trương thị trang
    Trương thị trang

    K biết mọi người sao mình đang ở 3 tháng đầu mà cảm thấy khó ngủ quá.hic hic

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook