Chủ đề: Đọc để tránh sai lầm khi uống nhé các mẹ!

Nhà các mẹ có hay uống sữa đậu nành không ạ? Nhà mình hầu như ngày nào cũng uống vậy.nên phai đoc để tránh sai lầm khi uống đấy ạ!
(Dân trí) – Chúng ta đều biết, đậu nành là thực phẩm có nhiều protein, giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sự trao đổi xương cốt và phòng chống loãng xương, tuy nhiên nếu uống sữa đậu nành sai cách sẽ gây hậu quả ngược lại. L
Dưới đây là 5 lỗi thường gặp: 
 
Uống sữa đậu nành lúc sáng sớm sẽ hấp thụ được nhiều dinh dưỡng
 
Nếu uống sữa đậu nành khi bụng đói, protein trong đậu tương đa phần đều chuyển hóa thành nhiệt lượng trong trong cơ thể và được tiêu hao hết, dinh dưỡng sẽ giảm đi rất nhiều. Vì vậy nên uống sữa đậu nành kết hợp với các thực phẩm chất bột như bánh bao, bánh mỳ.
 
Ngoài ra uống xong sữa đậu nành nên ăn chút hoa quả, bởi vì trong sữa đậu nành có lượng chất sắt cao, kết hợp với hoa quả giúp cơ thể thúc đẩy hấp thụ chất sắt.
 
Cho 1 quả trứng vào sữa đậu nành đang nấu để thêm dinh dưỡng
 
Sữa đậu nành không thể nấu cùng với trứng gà, bởi vì lòng trắng trứng và protein trong đậu nành kết hợp lại sinh ra chất không dễ được cơ thể hấp thụ. 
 
Thích hợp với mọi người
 
Sữa đậu nành tính hàn, vì vậy uống quá nhiều sẽ gây buồn nôn, ợ hơi, đau bụng đi ngoài, chướng bụng và người hay đi tiểu nhiều ban đêm, người bị di tinh đều không nên uống sữa đậu nành.
 
Ngoài ra, hàm lượng purine trong sữa đậu nành cao, người bị bệnh Gout cũng không nên uống.
 
Tự nấu sữa đậu nành nhưng không biết khi nào sữa chín
 
Sữa đậu nành nấu chưa chín hẳn sẽ gây trúng độc, vì vậy trong đậu nành sống có các chất có hại như saponin, chất ức chế trypsin vv, nấu chưa chín hẳn lại được uống vào cơ thể không những gây khó khăn cho tiêu hóa mà còn còn các triệu chứng trúng độc như buồn nôn, nôn mửa và đau bụng đi ngoài.
 
Có thể giữ sữa đậu nành trong bình giữ ấm
 
Không nên dùng bình giữ ấm tích trữ sữa đậu nành. Sữa đậu nành ở trong bình giữ ấm sẽ tạo điều kiện sinh ra vi khuẩn, sữa đậu nành được xem như là chất dinh dưỡng để vi khuẩn phát triển. 3-4 tiếng sau sẽ làm cho sữa đậu nành biến chất, chua loét.

Chủ đề liên quan

thảo luận (21 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Din
    Mẹ Din

    Sữa đậu nành còn kích thích tiết sữa nữa đó các mẹ.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mấy mẹ đang cho con bú chỗ mình ngày nào cũng uống hai ba bì nước.

  • Nguyễn Thị hải yến
    Nguyễn Thị hải yến

    Hxua chưa bầu em sáng nao cũng uống bịch sữa đậu nàh k đg.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mẹ uống không đường giỏi quá!

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mình toàn phải cho xiu đường mới uống được.

  • Cà Chua
    Cà Chua

    Thanks me Din da cho thong tin huu ich

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Có gì hữu ích phải chia sẻ cùng nhau chwd mẹ.

  • Thục Quyên
    Thục Quyên

    Mình cũng thích uống sữa đậu nành, thông tin hữu ích, tks!

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Cảm ơn mẹ ủng hộ nhé!

  • Lê Hiền
    Lê Hiền

    Thỉnh thoảng mình cũng làm sữa đậu nành cho bé nhà mình uống nhưng cảm giác hương vị không được ngon lắm

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mẹ cũng chăm quá!

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mẹ ngâm đãi cho thật sạch vỏ rồi vò cho nước trong luôn.

  • Mẹ Din
    Mẹ Din

    Nhà mình ngày nào cũng dặn bà bán đậu để cho hai bịch nước.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Vừa rẻ, dễ uống lại không sợ chất bảo quản hay các chất độc hại gì mấy.

  • nấm yêu
    nấm yêu

    Nhà mình hè đến cũng uống nhiều nhưng mình chưa biết những điều trên,cảm ơn mẹ din

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mình cũng vừa biết nên đưa lên cho các mẹ cùng đọc.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Bình thường cứ lúc nào muốn uống là uống vậy thôi chứ không biết tn cả.

  • Gấu Gia Đình
    Gấu Gia Đình

    Nhà mình cũng hay uống sữa đậu nành

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Uống tốt mà mẹ.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Lại rẻ nữa.

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7196 trả lời
    tích lũy được 108 điểm
    1
  • mẹ xí muội
    • 160 chủ đề | 
    • 2108 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 405 chủ đề | 
    • 12333 trả lời
    tích lũy được 45 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • nguyễn lan
    • 2 chủ đề | 
    • 199 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook