Chủ đề: Đậu bắp, tốt cho mẹ bầu.

Mùa này mình thấy có rất nhiều đậu bắp, ăn ngon mà giá lại rẻ nữa. Qua tìm hiểu mình thấy đậu bắp ăn rất tốt nhất là với các mẹ bầu đấy.
Đậu bắp cũng là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ sáng giá và là “bạn” bà bầu vì rất giàu acid folic. Đây là loại vitamin cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh của thai nhi. bà bầu vì rất giàu acid folic. Đây là loại vitamin cần thiết cho việc hình thành ống thần kinh của thai nhi.
Ngoài ra đậu bắp còn chứa rất nhiều vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C, các nguyên tố khoáng vi lượng như kẽm và canxi.

Đậu bắp có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời sau:

– Chất nhầy và chất xơ có trong đậu bắp giúp điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách điều hòa sự hấp thu của chúng từ ruột non. Chất xơ của đậu bắp cũng là một “vệ sĩ” của hệ tiêu hóa.

– Đậu bắp giúp cơ thể tái hấp thu nước. Chất nhầy trong đậu bắp “bắt giữ” những phân tử cholesterol vượt chỉ tiêu cùng những độc chất phát sinh trong quá trình chuyển hóa rồi “áp giải” chúng đến phân để thải ra ngoài.

Do chứa hàm lượng nước cao, đậu bắp còn giúp cơ thể tránh khỏi tình trạng táo bón, đầy hơi.

– Đậu bắp chứa calories thấp nên là thức ăn lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân. Để hưởng được lợi ích sức khỏe tối đa của đậu bắp nên nấu nướng ở ngọn lửa thấp để chất nhầy ít bị thất thoát.

– Khi vào hệ tiêu hóa đậu bắp sẽ là mảnh đất màu mỡ cho những vi khuẩn có lợi, có thể sánh ngang tầm với sữa chua, giúp tổng hợp các vitamin nhóm B.

– Để làm đẹp tóc, cắt khúc đậu bắp và nấu đến khi nước nhầy ra tối đa. Sau đó để nguội rồi nhỏ vài giọt chanh vào, dùng dung dịch này gội đầu.

– Đậu bắp có tính nhuận trường, dùng trị hội chứng kích ứng ruột, làm lành các vết loét trong đường tiêu hóa, đồng thời xoa dịu những “niềm đau” từ trong ruột.

– Protein và dầu có trong hạt đậu bắp được xem là protein hạng nhất trong rau cải, rất nhiều amino acid thiết yếu cho cơ thể như tryptophan (giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon…), cystein…

Chủ đề liên quan

thảo luận (10 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Boy Bo
    Mẹ Boy Bo

    mẹ có nhiều kinh nghiệm mẹ nhỉ

  • Pé Ty Thỏ
    Pé Ty Thỏ

    E an dau bap 3lan/tuan

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mình cũng chừng thế.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Lúc nào đi chợ thấy ngon lại mua

  • Mẹ Soda
    Mẹ Soda

    Đậu bắp giúp trị táo bón và những người bị bệnh khớp đó mẹ ah

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mà ăn cũng ngon nữa mẹ nhỉ.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mình thỉnh thoảng nấu cháo cho con vừa thơm vừa sánh.

  • Sunrise
    Sunrise

    đậu bắp nghe tên lạ quá, chỗ em em chỉ thấy đậu đũa, đậu trạch...

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Mẹ không biết đậu này à.

    Mẹ Din
    Mẹ Din

    Hình như miền trong có nhiều chứ ngoài bắc ít thấy lắm mẹ.

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7196 trả lời
    tích lũy được 108 điểm
    1
  • mẹ xí muội
    • 160 chủ đề | 
    • 2108 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 405 chủ đề | 
    • 12333 trả lời
    tích lũy được 45 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • nguyễn lan
    • 2 chủ đề | 
    • 199 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook