Chủ đề: Có mẹ nào biết trị chuột rút khi mang thai không?

Em đang mang bầu ở tuần thứ 35,nói chung là bầu bé này vất vả hơn lần trước,em sợ nhất là hầu như sáng nào em cũng bị chuột rút,tầm gần sáng chân em bị chuột rút co cứng lại,đau phát khóc lên mặc dù em đã uống bổ sung can xi,sắt rất đầy đủ,đi siêu âm cũng hỏi qua bác sĩ nhưng họ nói chung chung lắm ạ,cũng chỉ bảo về uống bổ dung sắt với canxi thôi.mẹ nào biết cách trị chuột rút thù mách nước cho em với

Chủ đề liên quan

thảo luận (4 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Đinh thanh huệ
    Đinh thanh huệ

    Sáng nay em lại bị chuột rút,huhu. Lúc ấy dù đau em vẫn cứ duỗi thẳng chân ra,vì càng nhúc nhích lại càng đau hơn, em lo lúc đang sinh mà lại bị chuột rút thì khổ lắm

  • MeiLe
    MeiLe

    Mình nói với bác sĩ của mình là bị chuột rút nhiều thì bác sĩ cho mình uống viên bổ sung magie. Bạn có thể thử bằng cách ăn các loại hoa quả sau: ăn dưa lê, nho khô, mận, su su (có nhiều magie) và uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn tập thêm động tác xoay cổ chân để hạn chế chuột rút.

  • Nắng Mùa Thu
    Nắng Mùa Thu

    Để hạn chế tình trạng này, mẹ hãy nhớ khi nghỉ phải nằm thẳng và hơi nhấc cao chân, ngón chân hướng lên phía trước để các cơ thịt ở ống chân được thoải mái, vừa hạn chế phù nề lại giảm chuột rút. Bên cạnh đó, mẹ hãy đi bộ thường xuyên khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày hoặc tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như duỗi bàn chân về phía trước sau đó co lại rồi xoay mắt cá chân. Mách nhỏ mẹ là ngâm chân bằng nước ấm có pha một chút gừng và muối trong vòng 10 phút (trước khi đi ngủ) sẽ thấy hiệu quả rõ rệt đấy.

  • Nắng Mùa Thu
    Nắng Mùa Thu

    Hầu như sáng nào cũng bị chuột rút ư? Thế là bạn thiếu canxi rồi đấy. Khi bị chuột rút, bạn hãy nhớ để thẳng chân; rồi kéo gót chân, cổ chân, ngón chân lại rồi hướng lên trên; sau đó xoa bóp các cơ bắp bị co rút và đi bộ quanh nhà trong vài phút…

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7204 trả lời
    tích lũy được 67 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 406 chủ đề | 
    • 12351 trả lời
    tích lũy được 35 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 161 chủ đề | 
    • 2119 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • nguyễn lan
    • 2 chủ đề | 
    • 199 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook