Chủ đề: Chú ý khi ăn thịt khi mang thai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bà bầu nên ăn thịt trong chế độ ăn hàng ngày nhưng cần lưu ý một số điểm sau:
– Nên ăn thịt đã nấu chín kỹ, không ăn thịt tái chưa chín vì trong các loại thịt này còn tồn tại các loại vi khuẩn khá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho đường ruột của bà bầu.
– Nội tạng của động vật cũng là một nguồn thực phẩm mà bà bầu không nên ăn thường xuyên vì trong nội tạng của động vật có chứa một nguồn vitamin A rất lớn mà khi cơ thể mẹ hấp thụ nhiều quá sẽ gây dị tật thai nhi. Nên bổ sung vitamin A từ các loại rau, củ, quả sẽ tốt hơn rất nhiều so với dùng gan động vật. Ăn một củ cà rốt là đủ lượng vitamin A cần thiết cho mỗi ngày. Nếu các bạn thích ăn gan động vật thì chỉ nên ăn mỗi tuần một lần.
– Ngoài ra, các loại thịt hun khói, thịt đóng hộp, đồ ăn nhanh cũng là một nguồn thực phẩm mà bà bầu tuyệt đối tránh xa. Chỉ nên sử dụng các loại thịt tươi sống và chế biến hàng ngày.
– Thịt là một loại thực phẩm không thể thiếu nhưng cần chọn lựa thịt tươi sống, chế biến sạch sẽ, nấu chín kỹ, thức ăn sau khi chế biến không nên để qua đêm để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và thai nhi.
(st)

Chủ đề liên quan

thảo luận (3 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Le Nguyen
    Le Nguyen

    Cố gắng chọn loại thịt có nguồn gốc đảm bảo nha

  • Le Nguyen
    Le Nguyen

    Không nên ăn lại thức ăn thừa bạn nhé

  • Le Nguyen
    Le Nguyen

    Vẫn nên ăn thịt bạn ah chú ý ăn chín uống sôi

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 530 chủ đề | 
    • 7046 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • Emma
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 50 điểm
    2
  • Hoangminh Nguyenhoangminh
    • 10 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • Mẹ Ớt
    • 375 chủ đề | 
    • 12454 trả lời
    tích lũy được 21 điểm
    4
  • Nguyễn thi thuy vi
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook