Chủ đề: Chế độ dinh dưỡng của các bà mẹ khi cho con bú

Để người mẹ có đủ sữa cho con bú thì điều quan trọng nhất là phải ăn đủ chất, uống đủ nước và có nhiều thời gian dành cho giấc ngủ. Cũng cần cho trẻ bú thường xuyên để kích thích tạo sữa.

Các vitamin và khoáng chất rất cần bổ sung cho người mẹ nuôi con bú. Ngoài việc bổ sung bằng các thực phẩm tự nhiên trong bữa ăn hàng ngày, người mẹ có thể thảo luận với thầy thuốc của mình, để có quyết định bổ sung các vitamin và khoáng chất này vào chế độ ăn. Nên ăn nhiều các chất đạm cân đối và dễ tiêu hóa như trứng sữa, đậu nành, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám. Ăn nhiều thực phẩm thô.

Người mẹ cho con bú cần uống nhiều nước, từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Có thể uống trắng hay các loại nước quả để tăng thêm lượng vitamin. Các loại nước thảo dược như cỏ linh lăng, bồ công anh, thìa là, quả mâm xôi… có tác dụng bổ và chứa sắt cùng nhiều loại dưỡng chất cũng rất tốt cho sức khỏe.

Hầu như mọi loại thuốc đều qua sữa mẹ, kể cả rượu cồn, kháng sinh, các histamine, caffeine, cocain, nicitin… Các thuốc này có thể tác dụng tới trẻ gây ỉa chảy, tim đập nhanh, bứt dứt, kích thích, quấy khóc, mất ngủ, nnon và co giật. Ngoài ra một số thuốc này có thể tích lũy trong cơ thể trẻ và gây nghiện. Chính vì vậy người mẹ cho con bú không nên uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia… Cần đặc biệt chú ý khi sử dụng thuốc, cần có sự tư vấn của bác sỹ trước khi dùng.

Tham khảo vài viết tại: http://bit.ly/1pibahD

Chủ đề liên quan

thảo luận (8 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Khải Anh
    Khải Anh

    Ui uống nhiều nước thành thói quen nên dễ uống nước hơn thì phải

  • Pé Ty Thỏ
    Pé Ty Thỏ

    chi gai c, uong toi 3l/ngay do, me c canh uong het moi thoi :D

  • Mẹ Boy Bo
    Mẹ Boy Bo

    Thật đúng và tốt cho các moom

    Khải Anh
    Khải Anh

    Cảm ơn mẹ Boy Bo

  • Mẹ Din
    Mẹ Din

    Đồng ý với mẹ này!

    Khải Anh
    Khải Anh

    Hihi

  • Sunrise
    Sunrise

    1 ngày chắc e chỉ uống 1,5l nước là giỏi... chắc phải cải thiện lại nước cho cơ thể, dạo này thiếu nc quá

    Khải Anh
    Khải Anh

    Uống nhiều nước tốt lắm nè, hi

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 580 chủ đề | 
    • 7196 trả lời
    tích lũy được 108 điểm
    1
  • mẹ xí muội
    • 160 chủ đề | 
    • 2108 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    2
  • nguyễn thị thoan
    • 405 chủ đề | 
    • 12333 trả lời
    tích lũy được 45 điểm
    3
  • Lan Nguyễn
    • 315 chủ đề | 
    • 7493 trả lời
    tích lũy được 23 điểm
    4
  • nguyễn lan
    • 2 chủ đề | 
    • 199 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook