Chủ đề: Bí quyết giúp bé thích ăn rau

Có rất nhiều bậc cha mẹ bày tỏ nỗi lo về tình trạng “Bé nhà mình không bao giờ ăn rau, chỉ uống nước canh”, “Bé nhai rau nhưng được một tí lại nhè ra, không chịu nuốt”… Hãy cùng mình  tìm hiểu một số cách giúp bé thích ăn rau nhiều hơn nhé!

Ngay từ khi trẻ còn nhỏ

Bố mẹ nên bổ sung rau vào khẩu phần ăn dặm hàng ngày của trẻ bằng việc xay nhuyễn hay băm nhỏ rau củ nấu với bột/cháo của trẻ, vừa có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, chất xơ giúp trẻ tiêu hóa tốt, đồng thời cho bé làm quen với mùi, vị, màu sắc của các loại rau củ. Bổ sung rau một cách đa dạng, đặc biệt là các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bó xôi… Có thể dùng các loại rau như cà rốt, dưa hấu, cần tây …xay làm nước sinh tố cho trẻ cũng rất tốt, đặc biệt với trẻ không chịu ăn rau.

Với trẻ đang tập hoặc đã biết ăn rau

Kết hợp các loại rau bằng cách trộn rau củ nhiều màu sắc để thu hút trẻ, ngoài ra có thể tỉa, cắt rau củ thành những hình thù ngộ nghĩnh , thậm chí bố mẹ có thể tố chức các cuộc thi ăn uống có nhiều rau với phần thưởng là món đồ trẻ yêu thích…

Cho trẻ làm vườn

Làm vườn không những giúp trẻ hiểu được cách trồng và thu hoạch rau quả mà còn giúp trẻ nhận thức được giá trị và tầm quan trọng của từng loại rau. Trẻ cũng thích ăn rau do chính mình trồng được.

 Cho trẻ tham gia chế biến rau củ

Khi bố/mẹ chế biến rau cho cả nhà, hãy để bé tham gia bằng cách nhờ bé nhặt rau, rửa các loại củ, trong quá trình chế biến có thể gợi ý bé ăn thử, hoặc cho bé ăn nếu bé cảm thấy thích.

Khuyến khích các thành viên trong gia đình ăn rau để kích thích trẻ và làm cho trẻ hiểu rằng, ăn rau cũng cần thiết như ăn cơm, ăn thịt.

Trên đây là một số cách giúp bé thích ăn rau nhiều hơn mà bố mẹ nên lưu ý khi bổ sung rau trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bé, giúp bé thích ăn rau hơn, ăn được nhiều hơn, đủ dinh dưỡng hơn. Chúc các mẹ thành công!

—ST—

Chủ đề liên quan

thảo luận (20 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Loan Thanh
    Loan Thanh

    Rau là thực phẩm rất tốt cho bé nên cố gắng tập bé ăn nha các mom

  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Bạn ấy thích nhặt rau cùng mẹ lắm

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Con trai mà giỏi như vậy đáng iu quá em hén

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Chị cũng hy vọng con gái của chị sau này cũng giỏi như con em hihi

  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Em bổ sung ra vào khẩu phần ăn dặm từ khi bạn ấy còn nhỏ mà sao vẫn lười chị

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Lười ăn đó hả em? chắc do bẩm sinh quá kk

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Bé nhà chị nhai thịt và nhai rau hay lắm nha không nhả xác luôn

  • Lê Phương Thảo
    Lê Phương Thảo

    Cám ơn bài viết của chị và em thấy rất hay

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Hii..tham khảo thử áp dụng nha em, chị cũng thấy hay nên sưu tầm

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Nếu em có con gái thì nên tập cho bé ăn rau, trái cây da mặt bé sau này rất đẹp

  • Lê Phương Thảo
    Lê Phương Thảo

    Bài này em sẽ note lại và tham khảo cho con em

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    UH, chị cũng đọc kỹ để áp dụng cho con gái

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Con gái chị cũng thích ăn rau lắm

  • Lê Phương Thảo
    Lê Phương Thảo

    Bé nhà em cũng chưa biết ăn rau

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Chắc bé nhà em còn nhỏ hả hihi

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Thế thì tập cho bé ngay từ đầu rất quan trọng hình thành thói quen nè e

  • Bich Thuy Ngo
    Bich Thuy Ngo

    Bé nhà em cũng ăn rau nhờ em cho bé làm cùng mẹ mổi khi em vào bếp

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Hii..cách này hay quá em nhỉ, chị cũng tập bé nhà chị như vậy

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Rau giúp bé không bị táo bón và nhuận trường tốt lắm em

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 598 chủ đề | 
    • 7291 trả lời
    tích lũy được 21 điểm
    1
  • spikidsorg
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    2
  • Mẹ bí đỏ
    • 55 chủ đề | 
    • 753 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    3
  • Thu NH
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • MarryBaby
    • 222 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook