Chủ đề: Bầu ăn nhiều trứng con sẽ trắng hơn và sự thật?

Nghe nói, lúc bầu ăn trứng nhiều sẽ tốt, con cái sẽ trắng trẻo hồng hào. Vậy  nên cứ cách ngày mình lại ăn 2 quả trứng cho tới tận lúc đẻ. Cũng may, nhà ở quê nên mẹ chồng có nuôi gà, trứng ăn không bao giờ hết.
Người ta bảo: Trứng là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao: Trứng cung cấp một lượng đáng kể protein có giá trị sinh học cao (loại protein có chứa các acid amin gần giống và cần thiết cho cơ thể người). Ngoài ra, trứng còn có nhiều vitamin A, D, B2, B6, B12, acid folic, cholin, sắt, canxi, phospho, kali, chất béo, nhất là omega 3.
Các chất dinh dưỡng trên có chủ yếu ở lòng đỏ, lòng trắng chủ yếu có nước và protein. Chính vì vậy, trứng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ có thai và cho con bú để bảo đảm sức khỏe thai nhi và trẻ sơ sinh. Trong trứng còn có cholin và các acid béo chưa no cần thiết (omega 3) giúp cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ.
Điều này có thể lý giải tại sao mọi người lại có nhận xét ăn trứng khi mang thai con lại to và khỏe hơn. Những cháu bé có dinh dưỡng đầy đủ, thường có làn da mịn và căng hơn, nên có thể trông trắng hơn so với những cháu bé bị suy dinh dưỡng bào thai, có da nhăn nheo do thiếu lớp mỡ dưới da.  Tuy nhiên, không thể nói ăn trứng nhiều thì da trẻ sẽ trắng trẻo được. Bởi trên thực tế màu da của trẻ thường bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền (màu da của cha mẹ) hơn là những yếu tố về dinh dưỡng.
Do vậy, chúng ta không nên ăn quá nhiều trứng. Cần phối hợp nhiều loại thực phẩm cung cấp nhiều protein khác nhau như thịt, cá, tôm, đậu, đỗ, sữa cũng như các thực phẩm có nhiều vitamin và muối khoáng như rau, hoa quả.

Vậy nên các mẹ cần chú ý, không phải cái gì ăn nhiều cũng tốt nhé, các mẹ.

Chủ đề liên quan

thảo luận (80 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Tít
    Mẹ Tít

    Mình không tin với điều này, làm gì có kiểu ăn trứng con trắng,

  • Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    Mình cũng nghĩ ăn nhiều thứ gì cũng không tốt, cái gì cũng phải vừa phải.

    Hoa Mùa Hạ
    Hoa Mùa Hạ

    ĐỒng tình với mẹ, ăn nhiều quá ngán tận cổ.

    Mẹ Tít
    Mẹ Tít

    Ăn đủ chất thôi mà đừng nhiều quá.

  • Hoàng An
    Hoàng An

    Mình tuần cũng ăn hẳn 4 quả ấy.

    Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    4 quả là bình thường mà bạn ơi.

    Hoa Mùa Hạ
    Hoa Mùa Hạ

    Tuần mình ăn 6 quả, mỗi bữa sáng 2 quả ấy.

  • mẹ cu Tin
    mẹ cu Tin

    Hoàn toàn sai lầm luôn nhé.

    Hoàng An
    Hoàng An

    Ăn đủ thôi mẹ nhỉ để cung cấp chất dinh dưỡng cho con.

    Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    đúng rồi chỉ ăn đủ thôi, ăn nhiều quá khổ sở lắm mà thừa chất thì lại không tốt.

  • Mẹ Đức Kiên
    Mẹ Đức Kiên

    Tớ không tin mấy chuyện này đâu.

    Hoàng An
    Hoàng An

    Thế mẹ có ăn trứng không mẹ ơi.

    Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    không tin nhưng mà trứng thì vẫn phải ăn mẹ ơi, trứng tốt mà.

  • mẹ xí muội
    mẹ xí muội

    không nên ăn quá nhiều 1 thứ như thế sẽ không tốt cho cả thai nhi và mẹ

    Mẹ Đức Kiên
    Mẹ Đức Kiên

    Đúng rồi mẹ ơi. nếu mà uống nhiều canxi khiến con sẽ dễ bị vôi hóa lắm mà trong trứng nhiều canxi.

    Hoàng An
    Hoàng An

    Vôi hóa là sao hả mẹ ơi.

  • Băng Băng
    Băng Băng

    Mình không đồng tình, ăn gì quá nhiều cũng k tốt đâu.

    Mẹ Đức Kiên
    Mẹ Đức Kiên

    đồng ý với mẹ luôn mẹ ơi.

    Nguyễn Lan Hương
    Nguyễn Lan Hương

    Đúng rồi, ăn theo sao cho đủ chất thôi mẹ nhỉ.

  • Mẹ Hội
    Mẹ Hội

    Đúng là không phải ăn nhiều cái gì cũng tốt.

    Băng Băng
    Băng Băng

    Mình cũng nghĩ thế mẹ ơi.

    Hoa Mùa Hạ
    Hoa Mùa Hạ

    Tuần ăn một vài quả là ok rồi mẹ.

  • Mẹ Thanh Loan
    Mẹ Thanh Loan

    Lúc mình bầu không ăn trứng mấy thì thoảng thèm mới ăn còn không là không luôn.

    Mẹ Hội
    Mẹ Hội

    Trứng cung cấp nhiều chất mà mẹ ơi, thi thoảng cũng phải ăn để đủ chất cho con chứ.

    Hoàng An
    Hoàng An

    tuần nên ăn 2-3 lần thôi mẹ ơi, ăn nhiều quá không tốt mà.

  • Bùi Thảo
    Bùi Thảo

    Mình không tin vấn đề này đâu nhé. Mọi thứ là do di truyền hết nhé.

    Mẹ Thanh Loan
    Mẹ Thanh Loan

    Đúng rồi mẹ thảo nhưng mà không phải ai cũng như mẹ với tớ đâu.

    Mẹ Hội
    Mẹ Hội

    nếu mà ăn trứng xong con mà trắng trẻo được thì cả thế giới này không có người da đen.

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook