Chủ đề: 5 món cá nào cực ngon và an toàn cho bé?

Cá là thực phẩm chứa DHA vô cùng phong phú. Nguồn DHA này không những giúp trẻ thong minh, phát triển não bộ mà còn có tác dụng tang cường hệ miễn dịch, giúp bé mắt sáng dáng cao. Gấu Bi xin mách mẹ 5 món cá rất ngon và an toàn với bé

Mẹ hãy điền ngay những món này vào thực đơn hàng ngày luôn nhé

1. Cá hồi

Cá hồi có chứa đầy đủ các vitamin, lại dễ dàng chế biến và có hương vị thơm ngon không thể phủ nhận. Cá hồi Alaskan hoang dã có sẵn trong suốt mùa xuân và mùa hè bao gồm các màu hồng, màu bạc, màu đỏ, cá hồi chó và cá hồi vua… luôn luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Những con cá này đến từ các quần thể tương đối ổn định, được đánh bắt và có hàm lượng thấp PCBs (polychlorinated biphenyls) nên an toàn cho bé.

2. Cá hồi cầu vồng

Không giống như một số loại cá nuôi, cá hồi nước ngọt là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của bé bởi vì nó có đầy đủ các loại vitamin B, mềm, vị ngon mà con trẻ thường rất thích.

3. Cá ngừ

Cá ngừ có chứa lượng chất dinh dưỡng phong phú- rất nhiều omega- 3, vitamin A và magiê.

4. Cá rô phi

Cá rô phi có thể không giàu chất dinh dưỡng như những loại cá khác trong danh sách này, nhưng gần đây loại cá nước ngọt này đã làm dấy lên sự quan tâm của các chuyên gia thủy sản. Nguồn gốc từ châu Phi, cá rô phi có thịt chắc, vị trung tính, thích hợp cho món sốt, đồng thời đó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và canxi. Hơn nữa do có chứa nồng độ thấp của chất gây ô nhiễm, không có gì đáng ngạc nhiên khi cá rô phi đã trở thành một lựa chọn ưa thích cho các bậc phụ huynh.

5. Cá mòi

Cá mòi không phải là loài cá được đánh giá cao, song thực tế, đây là loài cá thân thiện với biển, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trẻ em và cũng thơm ngon. Đặc biệt, không giống như các loài cá lớn hơn có thể chứa chất gây hại, cá mòi không có chứa thủy ngân và PCBs, có nghĩa là bạn có thể ăn cá mòi thường xuyên mà không lo ngộ độc. Thêm một tin tốt nữa là: cá bạc, cá béo cũng giàu omega- 3 tốt cho não bộ. Trong thực tế, một lon cá mòi có khoảng 1,9 gram, thậm chí nhiều hơn so với lượng tìm thấy trong một lon cá hồi. Cá mòi tươi có sẵn trong những tháng mùa hè, hoặc bạn có thể chọn đồ hộp để cho bé có một bữa thật ngon miệng nha!

(st)

 

Chủ đề liên quan

thảo luận (2 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Những loại cá như cá hồi, cá ngừ hơi khó mua. Nhưng mà giá trị dinh dưỡng lại cao!

  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Bé nhà mình vẫn hay ăn cá rophi nhiều nhất, có lẽ vì cá rô phi dễ kiếm nhất và không sợ xương nữa, cá rô phi có nồng độ ô nhiếm ít nhaasrt nên mẹ hoàn toàn yên tâm nhé!

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 215 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    1
  • Mẹ Kem
    • 553 chủ đề | 
    • 7070 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 391 chủ đề | 
    • 12154 trả lời
    tích lũy được 15 điểm
    4
  • mai hoa
    • 1 chủ đề | 
    • 170 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    5
 

Kết nối facebook