Chủ đề: 4 bước “thần kì” dỗ bé ngủ trong giây lát

Nếu thực hiện đều đặn, tuần tự 4 bước này hàng ngày, bé yêu nhà bạn sẽ có nếp ngủ cực ngoan, bố mẹ không còn phải vất vả dỗ con hàng đêm nữa.

Bước 1: Đưa bé đi tắm
Hãy bắt đầu trình tự ngủ của bé bằng việc đưa bé đi tắm hoặc lau người. Được mẹ vỗ về và mát xa nhẹ nhàng trong làn nước ấm sẽ giúp bé cảm thấy thư thái, dễ chịu, kết thúc chuỗi hoạt động của một ngày dài.  Sau khi tắm hoặc lau người xong, hãy mặc cho bé bộ đồ dành riêng khi đi ngủ để bé được thoải mái nhất. Tuy nhiên, lưu ý không nên tắm quá muộn cho trẻ vào buổi tối vì bé sẽ dễ bị cảm lạnh.

Bước 2: Chuẩn bị không gian ngủ
Sau khi tắm cho bé xong, hãy đưa bé vào căn phòng đã được chuẩn bị sẵn sàng cho việc ngủ: hạn chế ánh sáng ( phòng bật đèn sáng sẽ ức chế quá trình sản sinh hooc môn ngủ melatonin, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ hơn), hạn chế tiếng ồn (để tạo không gian yên tĩnh và thư giãn), giúp em bé nhanh chóng buồn ngủ.
4 bước “thần kì” dỗ trẻ sơ sinh ngủ trong giây lát - 1
Nguyên tắc để hình thành nếp ngủ ngoan cho trẻ nhỏ nói chung và trẻ sơ sinh nói riêng chính là việc lặp đi lặp lại những hoạt động trong khoảng thời gian bố mẹ đưa bé đi ngủ. (Ảnh minh họa)

Bước 3: Cho bé bú sữa
Bé không được ăn đủ sẽ có xu hướng thức dậy vào giữa đêm vì đói. Vì thế, mẹ nên cho con bú sữa trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, hạn chế để bé ăn quá no, gây khó tiêu và mất ngủ.

Bước 4: Biến khoảng thời gian đi ngủ trở nên “đặc biệt”
Thực hiện những hoạt động “đặc biệt”, chỉ có khi ngủ sẽ hình thành trong não trẻ nhận thức về nếp ngủ quen thuộc. Hãy kể cho bé nghe một câu chuyện ngắn hoặc hát ru nhè nhẹ cho bé nghe. Lưu ý cần kể hoặc hát thật chậm rãi và nhẹ nhàng, thủ thỉ, ngân nga để bé từ từ rơi vào trạng thái êm dịu, dễ ngủ. Một số hoạt động khác để biến thời gian đi ngủ trở nên “đặc biệt” có thể là: ôm hôn bé trước khi đi ngủ, nói với bé câu chúc ngủ ngon, đặt một món đồ chơi mà bé yêu thích ở bên cạnh bé (khi nào bé đã rơi vào trạng thái ngủ say, bố mẹ có thể bỏ món đồ chơi đó ra để đảm bảo không xảy ra nguy cơ bé bị ngạt thở vì đồ chơi đè vào)

(st)

Chủ đề liên quan

thảo luận (26 thảo luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể thảo luận cho chủ đề này nhé.
  • Jiny Jiny
    Jiny Jiny

    Không tắm thì lau người bằng nước ấm cũng được

  • Hồng
    Hồng

    Bé nhà em được 10 tuần.cứ ngày ngủ say.mẹ đánh thức thế nào cũng ko dậy.nhưng đêm thì 10h dậy nằm chơi đến 4h sáng.có mẹ nào có cách cho con thay đổi giờ ngủ ko ah.chỉ em với :(

  • Nguyễn Trần Kim Ngân
    Nguyễn Trần Kim Ngân

    những thông tin rất là hữu ích

  • Nguyễn Trần Kim Ngân
    Nguyễn Trần Kim Ngân

    bé mình đưa đi tắm dô là ngủ 1 mạch luôn

  • Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Nhưng buổi tối đưa con đi tắm dễ cảm lắm mẹ ơi

    Nguyễn Trần Kim Ngân
    Nguyễn Trần Kim Ngân

    đúng ùi đó chị. Chủ yếu tắm buổi trưa cho mát bé sẽ ngủ ngon hơn

  • Le Nguyen
    Le Nguyen

    Bài viết hay lắm cảm ơn bạn nhé

  • Le Nguyen
    Le Nguyen

    Bé nhà mình cứ phải mát mới dễ ngủ, nóng là lại vật lộn

  • ngocmai
    ngocmai

    Em nghĩ các mẹ nên vác con lên vai đi vài vòng cho con đỡ tiêu và cho bé nghe nhạc không lời cũng dễ ngủ

    Phạm Ngọc Ánh
    Phạm Ngọc Ánh

    Đồng ý với ý kiến của mẹ!

  • ngocmai
    ngocmai

    Thật sự bú no quá bé cũng rất khó ngủ

  • Thanhthao Tri
    Thanhthao Tri

    Nếu có quạt gió hay máy điều hòa mát mẽ cũng giúp bé dễ ngủ

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Mấy đứa bé nhà mình em cũng thấy khi có máy quạt quay ban ngày tụi nhóc ngủ ngon lắm

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Ban đêm 2 phòng đều có máy lạnh và không khí có ồn 1 chút nhưng mấy em vẫn ngủ ngon

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 598 chủ đề | 
    • 7291 trả lời
    tích lũy được 21 điểm
    1
  • Mẹ bí đỏ
    • 55 chủ đề | 
    • 753 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    2
  • MarryBaby
    • 222 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    3
  • Phạm Thị Thắm
    • 1 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • Thu NH
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook