Sự phát triển
của bé

Tăng cường miễn dịch cho bé trong mùa đông

Vì hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, cùng với thời tiết lạnh nên trẻ rất dễ mắc các bệnh viêm nhiễm như cảm cúm, hô hấp, viêm phế quản…

Sữa mẹ: sữa mẹ luôn là nguồn thực phẩm tốt nhất để phát triển thể chất cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Sữa mẹ có chứa các chất miễn dịch, có thể hỗ trợ ngăn chặn khi vi khuẩn, virus tấn công hệ miễn dịch của bé. Vì thế, bé sơ sinh bú mẹ nhiều sẽ ít bị bệnh hơn. Một điều đặc biệt mà ít người biết là sữa mẹ còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh cho bé.

Kẽm: Kẽm được mệnh danh là “khắc tinh” của các loại virus. Vì vậy, khi thời tiết chuyển mùa hoặc trong mùa lạnh, mẹ nên cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm để hỗ trợ cơ thể chống lại tác hại của virus gây cảm cúm. Thịt động vật, gia cầm và hải sản là những thực phẩm dồi dào hàm lượng kẽm. Các mẹ hãy chế biến nhiều món ăn hấp dẫn từ những thực phẩm này để giúp bé ngon miệng.

Các loại rau, củ, quả: chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên có tác dụng tăng sức đề kháng cho bé. Nên cho bé ăn các loại súp lơ, vì nó rất giàu vitamin A, C và canxi. Khi bé được 8 tháng đã có thể ăn thức ăn thô, vì thế các mẹ hãy nghiền súp lơ nấu cùng cháo hay bột cho bé

Ngoài ra, các mẹ đừng quên co bé sử dụng các loại đậu, bởi đây là thức ăn giàu chất xơ hoà tan và tinh bột. Mẹ có thể cho bé ăn canh đậu đỏ nấu sườn heo, đậu đỏ hoặc đậu trắng hầm thịt gà, hay một bát chè đậu ấm nóng cũng rất tốt.

Khoai lang: chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nguồn chất xơ và carbohydrate khá phong phú. Ngoài ra khoai lang cũng giàu vitamin A, C, mangan và đồng. Vì vậy bạn có thể chế biến khoai lang theo nhiều kiểu như luộc, nướng, súp để cho bé sử dụng, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ trong mùa đông.

bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Van Thuy
    Van Thuy

    Rất hay mẹ ạ,các mẹ cũng nhớ giữ ấm cho con trong mùa đông nhé,vì trẻ con không biết lạnh đâu nhưng chúng a vẫn phải bắt trẻ mặc ấm

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Kem
    • 603 chủ đề | 
    • 7318 trả lời
    tích lũy được 53 điểm
    1
  • ngô cẩm loan
    • 1 chủ đề | 
    • 192 trả lời
    tích lũy được 22 điểm
    2
  • ha cong huy
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • Bùi Minh Châu
    • 1 chủ đề | 
    • 117 trả lời
    tích lũy được 13 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 431 chủ đề | 
    • 12873 trả lời
    tích lũy được 13 điểm
    5
 

Kết nối facebook