Sự phát triển
của bé

Những trái cây giúp giảm cân sau sinh

Những trái cây giúp giảm cân

Sau sinh vóc dáng trở nên đẫy đà, cân nặng không hợp lý, lượng mỡ dư thừa trên cơ thể… là 1 trong những vấn đề khiến mẹ bầu stress, lo lắng.

Tuy nhiên, việc giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe là điều không dễ dàng gì. Các mẹ cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng sinh tố hoa quả nhé.

– Nước ép bí đao: Bí đao chứa nhiều chất đạm, chất xơ, vitamin, sắt, canxi… không chứa chất béo và lượng calo thấp nên là một thực phẩm tuyệt vời đủ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Không chỉ vậy, lượng axit trong bí đao giúp tiêu hao mỡ thừa, ngăn chặn sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên nó phù hợp với tất cả các chị em phụ nữ muốn giảm cân.

– Nước ép tào và lê: Trong táo và lê nhiều vitamin nhất là vitamin C giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Giúp mẹ gairm vòng bụng sau sinh nhanh chóng.

– Nước ép cà chua: Các axit trong cà chua có tác dụng giảm cân & vòng bụng sau sinh, thúc đẩy quá trình tiêu hoá, trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy lượng dầu mỡ trong thức ăn. Bên cạnh đó, uống 1 – 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi sáng.

– Sinh tố dưa hấu và dâu tây: chứa ít calo mà nhiều dưỡng chất, tốt cho mẹ cần giảm cân

– Nước ép bưởi: bưởi  khiến cơ thể mẹ ít cảm thấy đói, đồng thời các enzyme trong bưởi còn làm giảm khả năng hấp thu chất đường vào cơ thể mẹ và loại bỏ chất béo hiệu quả.

– Nước ép dứa: chứa hàm lượng lớn các enym, vitamin C giúp phân huỷ protein thành năng lượng cho cơ thể, loại bỏ dầu mỡ, chất béo, hạn chế tình trạng tích luỹ mỡ thừa.

@ Trong trái cây đã có sẵn 1 lượng đường nhất định nên khi dùng để giảm cân, không nên cho thêm đường các mom nhé!

bình luận (11 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • people_smile_up
    people_smile_up

    Tìm đến thực phẩm chức năng an toàn cũng nhiều mẹ lựa chọn. Mình thấy các mẹ hay dùng tảo của Nhật, mẹ tham khảo thêm xem sao. Chị cùng phòng mình tăng được 2kg trong 1 tháng đấy.

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Sau sinh em không muốn giảm cân nên ăn uống tẹt ga luôn, ấy thế mà cân nặng chả lên chả đứng cân mà con giảm nhanh nữa chớ giờ em muốn tăng cân mà chả được hiu hiu

    people_smile_up
    people_smile_up

    Mẹ thử tham khảo cách tăng cân của chị làm cùng phòng mình nhé. Thứ nhất là phải bổ sung dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều thực phẩm chứa đạm, chất béo. Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ đầy đủ.

    people_smile_up
    people_smile_up

    Bên cạnh đó là sinh hoạt hợp lý nhứ ngủ đủ giấc, tinh thần khỏe mạnh, không stress. Trong khi ngủ cơ thể sẽ tái tạo lại hệ cơ, giúp tăng cân chắc khỏe.

  • nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    mình cũng đang muốn giảm cân đây, toàn những trái cây tốt

  • Loan Thanh
    Loan Thanh

    Biết được những loại trái cây này thì chị em mình chắc ai cũng thích vì vừa làm đẹp vừa giữ dáng nè

    people_smile_up
    people_smile_up

    Nhưng mà duy trì và đều đặn là cả vấn đề đấy mẹ, chị em mình hay bận nên cũng hay bỏ qua mà. Hihi...

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    đúng vậy cái tội bận con cái nhà cửa hay quên lắm, giá như có ông xã nào tâm lý ngày nào cũng ép cho 1 ly hay xay cho 1 ly sinh tố thì tốt biết bao mấy mẹ nhỉ

  • Lan Nguyễn
    Lan Nguyễn

    Ăn trái cây vừa nhiều vitamin lại giúp giảm cân, các mẹ đang thừa cân áp dụng xem sao. Em thì chỉ ăn cho nhiều chất thôi, chứ em mà ăn để giảm cân nữa thì em thành tép luôn

    people_smile_up
    people_smile_up

    Niềm mong ước của nhiều mom, chúc mừng mẹ nhé!

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook