Sự phát triển
của bé

Dinh dưỡng để ngừa bệnh truyền nhiễm cho trẻ

Chúng ta không thể biết trước được một trong số những bệnh này sẽ “hỏi thăm” con em mình vào bất cứ lúc nào

Bệnh truyền nhiễm còn gọi là bệnh lây, do vi sinh vật gây ra và có khả năng lây truyền trong cộng đồng bằng nhiều đường khác nhau. Những bệnh hay gặp nhất ở trẻ gồm có: thuỷ đậu, sởi, quai bị, ho gà, bạch hầu và bại liệt. Chúng ta không thể biết trước được một trong số những bệnh này sẽ “hỏi thăm” con em mình vào bất cứ lúc nào nhưng chúng ta có thể phòng tránh được chúng bằng cách quan tâm đến chế độ dinh dưỡng khoa học dành riêng cho trẻ. Cụ thể:

Tránh ăn những thực phẩm sống. Không nên cho con ăn thực phẩm sống hoặc tái như trứng lòng đào, gỏi tái… Nếu làm trứng ốp la nên làm chín và đồ hải sản cũng vậy.
Uống nước ép từ rau củ. Đây là các thực phẩm lành mạnh giúp phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm ở trẻ. Các mẹ nên tự làm nước ép tại nhà, hạn chế mua nước ép từ những nguồn không đảm bảo.

Vitamin C rất tốt cho trẻ vào thời điểm trời trở lạnh. Các mẹ hãy thêm nước cam, kiwi và thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của trẻ. Điều này sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Thực phẩm hấp. Mẹ nên cho trẻ ăn thực phẩm hấp hoặc nướng. Tránh cho trẻ ăn các món chiên. Những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.

Chất chống ô xy hóa. Hãy bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất chống ô xy hóa như bầu, bí đỏ, ớt và quả mọng. Điều này sẽ cải thiện hệ miễn dịch giúp đẩy lùi bệnh tật.

Trái cây giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho trẻ em. Nên chọn ăn các loại trái cây như lựu, chuối, đào. Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, sẽ tăng cường hệ miễn dịch.

Rau quả giúp ngừa bệnh truyền nhiễm ở trẻ. Hãy rửa sạch rau quả và ngâm qua nước muối để loại bỏ hóa chất có hại, thuốc trừ sâu trước khi dùng.

Cho trẻ uống nhiều nước lọc. Những lần ra ngoài, nhớ nhắc trẻ mang theo chai nước để có thể uống bất cứ lúc nào.

Các mẹ nhớ nhé.

bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Van Thuy
    Van Thuy

    Những điều mẹ đưa ra đều chính xác mình chỉ xin đính chính một chút là trẻ con thì không nên cho ăn đồ nướng,

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook