Sự phát triển
của bé

9 loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm

Ở mỗi độ tuổi khác nhau bé sẽ phù hợp với những loại thực phẩm nhất định nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé. Vậy ở lửa tuổi bé đang ăn dặm, thực phẩm nào là thật sự tốt và phù hợp để tạo nền tảng cho bé phát triển sau này? có 9 loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm như sau.

Thực phẩm tốt cho bé ăn dặm
1.Củ cải trắng tốt cho bé ăn dặm
Đây được xem là nhân sâm cho bé ở lứa tuổi ăn dặm đấy nhé. Củ cải có vị ngọt, tính mát. giàu vitamin C, canxi, một ít chất xơ và protein rất tốt cho sức khỏe của bé đồng thời, củ cải chứa chất ngọt tự nhiên, giúp món cháo của bé thêm thơm ngon đậm đà, hấp dẫn, kích thích khẩu vị của bé. Mẹ có thể cho bé ăn củ cải khi bé được 7-8 tháng tuổi để cung cấp cho bé các dưỡng chất cần thiết, phát huy tác dụng trong việc chữa ho, tiêu đờm, phòng chống virus gây hại.
Với thực phẩm này bạn có thể gọt vỏ, luộc hoặc hấp cho bé ăn nguyên miếng hạt lựu mềm  giúp bé ăn ngon hơn, ngoài ra bạn có thể cho vào cháo thịt của bé hay ninh hỗn hợp củ cải, hành tây, khoai tây, su hào để lấy nước ngọt nấu cháo cho các bé đều rất tốt cho sức khỏe và kích thích khẩu vị các bé hiệu quả đấy nhé.
2.Quả bơ tốt cho trí não của trẻ
Trong bơ có một hàm lượng chất béo không no rất dồi dào, rất cần thiết cho sự  phát triển trí não của trẻ sơ sinh, đặc biệt là lứa tuổi ăn dặm. Ngoài ra trong bơ còn chứa rất nhiều protein,  các loại vitamin tự nhiên A, E, C rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Với quả bơ, bạn có thể lột vỏ, tách hạt, xay nhuyễn với sữa tươi, sữa chua, váng sữa và cho bé ăn hàng ngày nhé.

3.Thịt bò cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé
Là thực phẩm quan trọng và không thể thiếu cho thực đơn ăn dặm của bé vì nó chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng hết sức phong phú, giúp bé phát triển về trí não và thể chất. Ở lứa tuổi ăn dặm bé khó có thể nhai thịt nên tốt nhất bạn nên băm nhỏ thịt bò rồi hầm với cháo và xay nhuyễn cho bé ăn hoặc hầm lấy nước nấu cháo cho bé cũng rất tốt đấy nhé.
4.Bí đỏ bổ sung dưỡng chất cho bé ăn dặm
Bí đỏ có vị bùi, ngọt mềm, rất thơm ngon, hấp dẫn, không những thế trong bí đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như chất xơ, beta-carotene, protein và kali có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho bé tuổi ăn dặm rất hiệu quả. Bạn có thể nấu cháo bí đỏ với các nguyên liệu khác rồi xay nhuyễn cho bé ăn dặm hay nấu thành món chè với đậu xanh, hạt sen có vị ngọt ngon kích thích khẩu vị cho bé nhé. Dù bí đỏ rất tốt và hoàn toàn vô hại nhưng để bé yêu không bị ngán ăn hay da bị nhiễm vàng bạn chỉ nên cho bé ăn bí đỏ tối đa 1 ngày 1 lần thôi nhé.

5.Dứa tốt cho bé tuổi ăn dặm
Đây là thực phẩm rất tốt cho bé trong lứa tuổi ăn dặm vì nó chứa một hàm lượng phong phú chất xơ, các enzym kích thích tiêu hóa, canxi và kali, mangan, vitamin C giúp bé phát triển hệ xương, tăng chiều cao đáng kể. Với thực phẩm này khi chế biến cho bé ăn bạn cần gọt bỏ kỹ phần mắt dứa và phần cùi bên trong rồi thái hạt lựu ngâm với đường cho bé ăn, ép lấy nước nguyên chất trộn với sữa tươi cho bé uống đều phát huy tối đa tác dụng của nó đấy nhé.
6.Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C tự nhiên, chất chống oxy hóa nên rất tốt cho sự phát triển của bé, nó phát huy tác dụng trong việc nâng cao sức khở thị lực, tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, răng, da, xương của bé. Chính vì vậy, khi bé ở tuổi ăn dặm bạn nên vắt lấy nước các loại quả này cho bé uống hàng ngày, có thể cho thêm đường, sữa tươi có đường để kích thích khẩu vị các bé hơn nhé, khi bé lớn hơn một chút, bạn cũng nên bóc tách múi cam, quýt thành từng miếng nhỏ và cho bé ăn dần để bổ sung chất xơ cho cơ thể bé nhé.
7.Đậu Hà Lan
Trong thực phẩm này có chứa hàm lượng cao protein thực vật và chất xơ nên nó có khả năng hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao và cải thiện hệ miễn dịch rất tốt cho sức khỏe của bé. Bạn có thể sử dụng đậu Hà Lan nghiền mịn cho bé ăn như những loại ngũ cốc khác hoặc cho vào cháo hầm mịn, xay nhuyễn cho bé ăn đều rất phù hợp.
8.Các loại rau có màu xanh đậm
Bao gồm rau bina, rau bó xôi, rau dền xanh, rau cải xoăn,….có chứa nhiều chất sắt và vitamin, beta-carotene rất tốt cho sức khỏe của bé.
Khi chế biến rau cho bé, bạn chỉ nên lựa chọn những lá xanh non nhất, hấp chín rồi xay nhuyễn với cháo cho bé ăn nhé. Đặc biệt, bạn chỉ nên cho bé ăn rau nhà tự trồng hay có nguồn gốc đảm bảo để tránh những tác động không tốt từ thuốc trừ sâu, chất bảo quản gây hại cho sức khỏe và hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhé, bạn cũng đừng quên ngâm rau qua nước muối loãng trước khi chế biến để loại bỏ tối đa các chất độc gây hại, đảm bảo tính an toàn khi cho bé ăn nhé.
9.Bí đao
Bí đao có vị ngọt, tính mát, dồi dào hàm lượng vitamin A, C tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe của bé, nó phát huy tác dụng giúp cơ thể bé giải trừ độc tố, thanh nhiệt, phòng ngừa táo bón, giảm viêm tấy rất hiệu quả.
Bí đao có kết cấu mềm, dễ ăn nên rất thuận lợi để mẹ chế biến nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn cho bé. Bạn có thể ép lấy nước cho bé uống, cắt lát nhỏ nấu chung với cháo rồi xay mịn cho bé ăn hay cắt miếng nhỏ hạt lựu hầm với nước thịt cho bé ăn thành món canh đều rất ngon miệng, bổ dưỡng đấy nhé.
Thực phẩm dùng cho bé ăn dặm khá phong phú và đa dạng, tuy nhiên để tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé thì 9 loại thực phẩm tốt cho bé ăn dặm trên đây đóng một vai trò vô cùng quan trọng mà các mẹ cần lưu ý để bổ sung linh hoạt, hợp lý vào chế độ ăn dặm của bé nhằm mang lại cho bé một sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ, tinh thần nhé.

(ST)

bình luận (26 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Bi
    Mẹ Bi

    Bài viết hữu ích quá. Có cả hướng dẫn cách làm luôn. Mình sẽ thực hành cho con

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    mẹ bị làm cho con ăn nhà, toàn món ngon và tốt cho sức khỏe của con

  • Vuumyka
    Vuumyka

    An dúa mau tieu hoá bé xe an ngon mien hon

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    đúng vậy mẹ, cho nên mẹ nên cho bé ăn . lắm loại thực phẩm mẹ tưởng là cho con ăn không được nhưng thực ra nó lại rất tốt.

  • Loan Thanh
    Loan Thanh

    Mình cứ nghe các cụ nói ăn củ cải trắng bị huyết trắng về người lớn vậy là suy ra trẻ con ăn cũng không tốt , sai lầm thật nè hihi

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    vậy giờ mẹ nên bổ sung cho con gái ăn nha

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    lắm loại thực phẩm mẹ tưởng là cho con ăn không được nhưng thực ra nó lại rất tốt.

  • Lan Nguyễn
    Lan Nguyễn

    Ăn bơ rất tốt nhưng loại quả này hơi khó ăn, mình cũng không ăn được loại này

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    thế mà mình lại nghiền món này, ăn tốt lắm đó mẹ, thấy mẹ hơi gầy ăn được món này sẽ béo lên đó. mẹ làm sinh tố hoặc dầm với sữa ngon và béo lắm.

    Loan Thanh
    Loan Thanh

    Mình cũng ghiền món Bơ sáp của Đắk Lắc ăn ngon lắm Lan Nguyễn

  • Lan Nguyễn
    Lan Nguyễn

    Các loại hoa quả, rau xanh thì ăn nhiều chút không sao, nhưng cái khoản thịt (thịt bò) thì chỉ cho con ăn với lượng hợp lý thôi, ăn nhiều quá thành có hại cho con đó

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    đúng rồi mẹ lan ,nói chung thịt bò là ăn 1 lượng vừa phải hợp lý, ăn nhiều quá cũng không tốt

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Ủa mà thấy 9 loại thực phẩm tốt cho bé mà sao chỉ thấy có 4 loại vậy mẹ ơi

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    cảm ơn mẹ hoài nha, qua đang viết bài bé con nhà mình đang ngủ tự dưng dậy khóc quá trời, nên mình đăng tạm tính xíu sửa lại ai dè ru con ngủ tiếp mẹ buồn ngủ quá cũng lăn quay ra ngủ luôn, sáng dậy giờ mới có thời gian viết bài tiếp.

    PhuongPhuong
    PhuongPhuong

    Mình cũng đang định thắc mắc hjhj

  • Phan Thị Thanh Hoài
    Phan Thị Thanh Hoài

    Mon đã được ăn 3/4 loại trên chỉ thiếu dưa thôi hihi, lúc nào ăn được dứa hở mẹ THOAN ơi

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    6 tháng là thời điểm bé có thể ăn dứa nhưng nên say thành nước uống hoặc dùng nước đó nấu bột

    nguyễn thị thoan
    nguyễn thị thoan

    còn khi lớn hơn 1 chút lúc bé đã cầm nắm hay tự xúc được đồ ăn thì mẹ gọt bỏ kỹ phần mắt dứa và phần cùi bên trong rồi thái hạt lựu ngâm với đường rồi cho bé tự xúc ăn

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • MarryBaby
    • 213 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    1
  • Ngọc Nhi Mistakes
    • 0 chủ đề | 
    • 157 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    2
  • Mẹ Kem
    • 549 chủ đề | 
    • 7069 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 389 chủ đề | 
    • 12123 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    4
  • Lê Phượng
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    5
 

Kết nối facebook