Sự phát triển
của bé

5 Lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

5 Lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

Làm cha mẹ ai cũng muốn con mình được phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chính vì vậy vai trò của

những bữa ăn giàu dinh dưỡng luôn được chú trọng, nhất là bữa ăn sáng. Điều đó thì ai cũng biết, tuy nhiên có một số lỗi các mạ hay mắc phải:

Sử dụng thức ăn từ tối hôm trước:

Có một số bà mẹ vì quá bận rộn nên chiều hôm trước đã nấu sẵn đồ ăn để sáng hôm sau chỉ việc đun lại là đã có một bữa ăn sáng ngon lành cho cả nhà. Hoặc cũng có một số người cố ý nấu nhiều thức ăn hơn để thừa ra sáng hôm sau dùng. Thói quen này không tốt chút nào. Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thức ăn thừa để qua đêm, nhất là rau sẽ sản sinh ra một loại vi khuẩn gây ung thư, không tốt đến sức khỏe cho cả gia đình. Vì vậy các bà mẹ nên chú ý điểm này nhé. Đừng vì một chút thảnh thơi của buổi sáng mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe đứa con yêu dấu của bạn.

Cho con ăn những thức ăn nhanh:

Trong cuộc sống bận rộn của bố mẹ, con trẻ bị ảnh hưởng rất nhiều trong những bữa ăn. Có thể nói, bánh mỳ, xôi gà, sữa tươi…là những bữa ăn sáng rất quen thuộc đối với các bạn học sinh hiện nay. Trong những thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và thiếu các vitamin, khoáng chất, dễ gây ra bệnh béo phì cho các bé.

Có một mẹo nhỏ là khi cho con bạn ăn những thức ăn nhanh thì có thể kết hợp với trái cây để bổ sung vitamin. Nhưng cũng không nên cho con ăn quá nhiều những bữa ăn sáng như vậy.

Cho con ăn thức ăn nhẹ:

Một số bà nội trợ thường hay dự trữ trong nhà những thức ăn vặt như socola, bánh quy…để những khi con đói hay buồn miệng cũng có thứ để ăn. Tuy nhiên những loại thức ăn này chỉ thích hợp làm bữa ăn nhẹ chứ không thể xem là thức ăn chính được.

Khi ăn những thức ăn này, chúng có thể cung cấp năng lượng cho con bạn tức thì, tuy nhiên không lâu làm con bạn mau đói, không có tinh thần và khó tập trung học được. Bữa ăn sáng của con bạn nên là những thực phẩm có nước để bổ sung lượng nước đã mất vào tối hôm trước. Nếu cho con ăn những thức ăn khô thì nên có thêm sữa tươi hoặc nước uống.

Vừa đi vừa ăn:

Mỗi sáng khi chạy trên đường, sẽ không khó để bắt gặp những hình ảnh các em học sinh ngồi sau xe bố mẹ vừa ăn sáng cho kịp thời gian. Những bữa ăn “tranh thủ” như vậy hoàn toàn không tốt cho quá trình tiêu hóa của con bạn, cộng thêm khi đi trên đường có nhiều bụi và vi khuẩn sẽ bán vào thức ăn của trẻ khiến con bạn đau bụng…

Để tránh những tình trạng trên, các bậc cha mẹ nên sắp xếp cho con ăn tại nhà. Vừa đủ chất vừa sạch sẽ.

Ăn sáng bằng thực phẩm chiên rán

Những đĩa cơm rán của mẹ, cánh gà rán… đều không tốt cho sức khỏe của con bạn. Trong những thực phẩm được chiên có chứa rất nhiều mỡ, dễ dẫn đến các chứng khó tiêu, bệnh béo phì và ung thư.

bình luận (3 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Mẹ Boy Bo
    Mẹ Boy Bo

    Ủng hộ mẹ, mẹ ơi sang blog “Du lịch mùa hè tới Đà Nẵng cùng con yêu”, LOVE ,LIKE hộ con với mẹ

  • Mẹ Tiểu Long
    Mẹ Tiểu Long

    Hay quá, mình lưu lại thôi, để sau này dùng cho con chứ :-))

  • Mẹ Zac
    Mẹ Zac

    Đúng đó, mình cần nên để ý đến bữa sáng nhiều hơn vì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook